头发如何护理好，需提前知道自己的发质，这样护理起来才有效果

都说一个人的发型可以改变整个人的气质，随着生活逐渐变好，人们对自身的形象也逐渐在一起来，不光要在服装上进行搭配，发型上更是要在出门前好好整理一番。但是，无论什么样的发型，有一个好的发质才是最重要的。

想要拥有一个好的发质，那么一定少不了日常的护理头发这一项，但是你知道吗，发质不同的人群，护理头发的方法也不同，如果想正确的护理头发，就一定要了解自身是什么样的发质。

先来说一下最常见的发质类型吧：脱发型。脱发这个问题，不光困扰着很多女性，连很多每天对着电脑工作的男性们也害怕因脱发过多而导致秃头。

其实，很多时候头发不光是发质问题，如果经常过度劳累以及压力过大，也会导致大量脱发。这种发质的人群，建议大家每日早晚用按摩类型的梳子梳头，能够有效的刺激头皮，并且促进头皮的血液循环，促进头发的发育，平时可以多吃一些海带、黑芝麻等有助于生发的食物。

第2种发质的人群比较尴尬，因为他们的头屑较多，虽然看着头发正常，但过多藏在头发之间的头屑也是很煞风景的。这种人群大多头皮较为敏感，所以在洗头时，不可直接将洗发水倒在头上，最好在手上打好沫后轻轻揉洗头发，且在日常生活中尽量避免吃油腻以及过甜的食物，坚持一段时间头屑就会少很多。

还有一类人群的头发普遍偏黄，这并不是因为营养不良的原因，而是身体中缺少维生素a及维生素b，可以多吃一些富含维生素的食物，并且选用弱酸性的洗发水和护发素，能够更好的改善头发枯黄的问题。

除了以上几种发质类型以外，还有一种比较严重的发质类型，断发型人群，这种人群，每次梳完头后在梳洗台上都会有大量的短发，发质很脆弱，甚至平时不敢用力的梳头或是洗头。此类人群在平时需多吃一些豆制品，且不要过于频繁的洗头，最多不要超过两天一洗头，避免洗去发根的油脂，引起更严重的断发。

以上就是几种发质的人群，以及对应发质需护理的办法。除了上面所述中相应的护理办法外，尽量避免熬夜以及避免过多的染发烫发，是所有人都需要注意的地方，这不光会损伤发质，过多的染发烫发，还会损伤头皮的健康，引起头皮疾病。