感冒不能吃什么，六种食物感冒的时候少碰，有助恢复

当前正处于夏秋交替时节，昼夜温差大，体质比较弱的朋友就非常容易感冒，众所周知，感冒后不仅要谨遵医嘱，按时服药，还应该注意饮食，感冒之后有些食物是不能吃的，让我们一起来了解一下感冒后的饮食禁忌事项吧。

感冒之后不能吃的食物众多，但是因为相关常识的匮乏，很多朋友对此并不是很清楚，一起来了解一下吧。

　一、不能吃甜食

吃甜食能够使人快乐，但是对于感冒的人来说，是不能吃太甜的食物的，甜食会导致喉咙干涩、痰多，会加重病情，所以在感冒状态下一定要少吃甜食。

二、浓茶、浓咖啡

现代生活节奏快，工作压力大，很多人养成了喝茶喝咖啡的习惯，茶和咖啡具备提神的功效，但是感冒期间是不能喝浓茶、浓咖啡的，因为这样会导致肠胃不适，严重的甚至会导致食管反流，恶心呕吐。

三、粗纤维食物

大部分人感冒之后，身体都会感觉非常的乏力，此时肠胃消化能力较差，所以千万不要吃粗纤维食物，如芹菜、韭菜、茼蒿等等，感冒期间吃这些食物，会增加肠胃的负担，导致消化不良。

四、烧烤、煎炸食物也不能吃

烧烤、煎炸食物虽然气香味美，但是很难消化，并且烧烤中往往含有大量的刺激性调料，不利于感冒的康复，所以感冒期间一定不要吃烧烤以及各类煎炸食物，如煎土豆、炸鸡排、炸鸡块等等。

五、重盐食物也不能吃

感冒后日饮食应该以清淡为主，少吃重盐食物，这是因为减少盐的摄入，可以提高唾液中溶菌酶的含量，能够有效的保护口腔以及咽喉黏膜，有利于减轻感冒症状，一般来说，感冒期间，每日摄入盐的量应该控制在5克以内。

六、辛辣刺激性食物

感冒之后不能吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，此类食物会导致患者咽喉部位的痰更加的黏稠，不易咳出，并且有可能加重病情。

综上所述，感冒期间不能吃哪些食物相信大家都已经清楚了，感冒期间应该控制好日常饮食，多吃新鲜水果蔬菜，不吃辛辣刺激食物，多喝热水等等，做到这些相信一定可以早日恢复健康，另外建议大家积极参加体育锻炼，这样可以有效的提升个人免疫力，预防感冒发烧等疾病。