红枣吃多了会有不良反应吗，吃多少合适，如何注意

红枣在日常生活当中是一个老人和孩子都非常喜欢吃的食物，因为在大家的印象当中，红枣是一种大补的食物，对于身体有很多的好处，有许多的女生在平常都会吃很多的红枣，尤其在来大姨妈的时候，但是如果过多的吃红枣，对身体也是会产生损害，那么红枣吃多了会怎么样呢？

如果红枣吃的太多，会很容易出现肚子胀痛的情况，影响肠胃的消化系统正常运转，造成便秘的出现，严重的话还会影响身体里的肝脏系统，而且红枣的含糖量非常的高，如果是糖尿病患者过多的吃红枣的话，就会导致糖尿病的症状恶化，所以糖尿病患者一定要非常的注意，在平常吃饭吃东西的时候，一定要避开红枣。

女性在来大姨妈的时候出现水肿的情况，也要避开红枣，如果出现水肿的情况，还吃红枣的话，会让水肿的情况变得更加严重，红枣会造成身体的湿气加重，痰变多，所以在经期的时候有水肿的情况是不能服用红枣的。

红枣吃得多了容易对脾产生很大的伤害，而且很容易引起腹泻的情况，所以如果身上有感冒，发烧或者水肿，胀气等情况，是不能够食用红枣的，即便是身体没有异样，最好也不要过多的食用红枣，虽然大枣味道甘美，而且有补血美容等等很多好处，但是也不能过量的使食用，一天吃3~6个就可以了，如果是刚生完孩子的孕妇，或者说刚刚做完手术的患者，可以适量的多加一点，但也不要太多，可以根据自身的情况来判断。

吃完红枣，一定要记得及时的清理牙齿，或者刷牙，或者漱口，因为红枣的含糖量非常的高，吃的太多，很容易对牙齿产生伤害，而且在吃完红枣之后不能够马上吃一些高蛋白的食物，因为两者的结合会互相影响身体的吸收，最好间隔1~2个钟头之后再食用，特别注意的是红枣不能和海鲜放在一块同时吃，如果大量的红枣和海鲜放在一块同时吃的话，很有可能会出现食物中毒的情况。

吃大枣的方法有很多，比如说可以泡水喝，也可以泡茶喝，还可以泡酒喝，这几种吃法，对于身体都要非常多的好处，也可以在平常做饭的时候加入大枣，可以熬汤，可以熬粥，在煮鸡蛋的时候也可以加入红枣，像这样的吃法都可以把红枣的营养最大的情况下发挥出来。