生吃洋葱的危害有哪些，洋葱还可以这样做，吃得健康

洋葱在每家每户的饭桌上是经常看到的，这一种蔬菜，味道是属于辛辣的，但是其中的营养也是非常多的，其实在吃洋葱的时候可以炒着吃或者是可以配菜，都是非常不错的选择，但是也有很多人是非常喜欢吃洋葱的，甚至在生活中还会选择生吃，那么生吃洋葱有哪些危害呢。

1、洋葱中很容易本身很多气体对身体还会造成伤害，甚至吃的太多，以后也容易出现胀气或者是排气过多，甚至如果长时间生吃洋葱的话，就会让肚子出现胀气的现象，还会让肚子出现疼痛，对身体的危害因素非常大，会引起肚子上的不适，所以在吃的时候要掌握正确的量，还是要掌握正确的方法。

2、同样经常生吃洋葱会造成心脏和大脑疾病以及消化不好，或者是高血压，高血脂，动脉硬化等多种疾病，所以在吃的时候一定要知道自己的生活状态，特殊人群千万不要经常生吃，也不能吃得太多，否则就会引起重大疾病，还不利于身体的健康。

3、同时洋葱是属于辛辣刺激的食物，如果患有皮肤上的疾病或者是眼部疾病以及胃部疾病的话，千万不能生吃，因为会对这些部位有很大的影响，还会让这种病情变得更加严重，所以在生活中一定要知道正确的吃法。

洋葱的功效与作用有哪些

1、当然了，正确吃洋葱也是有很多作用的。首先具有一定的提神作用，尤其是在春天的时候容易出现春困的情况，所以适当的吃洋葱可以起到提升作用，能够改善身体的亚健康现象，对于所有人群来说都是非常有帮助的。

2、除此之外，其中还具有一定的钙物质，如果经常吃能够提高骨密度，还可以防止骨质疏松等多种症状，尤其是孩子在成长阶段要经常吃洋葱，可以快速的促进生长，还可以补充更多的钙。

3、最重要其中拥有的一种斛皮黄酮，具有抗氧化的物质，最主要经常吃还可以有效的抗衰老，能够更好的保护皮肤，尤其是女性对于自己皮肤的要求都是非常严格的，所以经常要吃洋葱，可以起到很好的作用。

其实洋葱的做法也是有很多的可以选择鸡蛋，食盐，生抽，白酒，洋葱以及植物油，把洋葱放在锅中，煸炒出香味儿之后，要把鸡蛋液放入锅中，直接翻炒均匀就足够可以散发出非常鲜美的味道。根据以上这些介绍，相信大家对于洋葱有了更好的了解，都知道在生活中如何正确的吃。