如何促进儿童科学的长高

　　小朋友的“身高”以及“如何长高”是家长们一直都关注的话题，同样也是孩子成长过程中，最难突破的一个难题，随着社会的发展呢，对于快速促进孩子增高，出现的骗局可是越来越多，骗子也越来越层出不穷，很多父母对于这样的骗局也是无法识破，最后就是钱给了，但是孩子的增高问题，还是没有解决掉。

　　婴儿期、青春期身高增长快

　　身高在两个阶段生长发育比较快，一个是婴儿期，婴儿期身高的增长速度非常快，出生后第一年增长约25厘米；另外一个是青春期，这两个时期一定要非常关注营养的均衡。女孩的青春期比男孩稍微早一点，女孩大概是11-12周岁到17-18周岁，男孩大概在13-14周岁到18-20周岁。因为现在食品含有激素污染，而小朋友们呢，又偏爱这种含激素的食物和色素的食物，所以家长们，一定得留意下，尽量不要让小朋友去吃这些东西，因为小朋友吃了很多含激素的食品的话，青春期可能会提前，长期摄入大量激素的话，有些小朋友会有性早熟，而身高的也会因为这样而停滞增长。

　　骨骺线闭合后基本不再长高

　　有常识的爸爸妈妈们都会知道，孩子身高的增长，跟骨骼的发育是有关的。当骨骼一旦闭合了，那就基本上不能再长高了。如果骨骺线还没有闭合，就还有进一步生长的区间。通过拍x光片可以了解小朋友的骨龄是多少、骨骺线有没有闭合，还有没有长高的潜力。骨骺线一般女性在18岁左右闭合，男性在21岁左右闭合，但这个也不是绝对的，有的闭合的比较早，有的比较晚，一般认为23岁以后长高的潜力就比较小了。所以家长们一定要注意下了，如果你觉得你的孩子身高增长比较缓慢的话，一定要抓紧时间去医院检查下孩子的骨骼线，是否已经闭合了。

　　先天因素对身高的影响约

　　我们都知道姚明的女儿，才几岁的时候，身高就已经长到了1米多，而长腿夫妻陆毅鲍蕾，生出来的贝儿也是脸以下都是腿。这两个例子都告诉我们，父母的身高是很大程度上可以影响到下一代的身高的。据科学研究表明，先天因素对身高的影响约为70%，在先天的基础上，后天能增加一部分，后天如果营养均衡、充足，小朋友也热爱体育锻炼，也对身高很有帮助。一般可以让孩子增高的体育运动有：篮球，羽毛球，跳绳，跳高等。

　　男孩的发育会比女孩晚两年

　　我们应该都有发现这样的一个规律，就是女生在初中阶段呢，一般都要比男孩发育得快，有的女孩在初中的时候，身体的各个部位已经开始发育了，而男孩呢，在身高上有的会比女孩子还要矮，这就说明，女孩子的发育是要比男孩子发育要早的。据专家研究表明，男孩在青春期迅速增高的时间比女孩会稍微晚2年，女孩身高增长比较快的时候大部分是在9-15岁，而男孩则是在9-17岁，此后女孩身高缓慢增长至17岁左右停止，男孩身高缓慢增长至21岁左右停止。所以家长们，让孩子科学的长高，也要抓住这个规律。

　　那么孩子怎么样才能长高，有助于孩子长高的方法又有哪些呢？

　　1.矮小症要查明原因 进行针对治疗

　　父母们，一定要时刻注意孩子身高的增长情况。如果小朋友身高增长曲线明显比其他小朋友低很多的话，要小心是否生长激素分泌过少。如果身高增长曲线低于同龄孩子两个标准差，就是生长落后了。很多矮小症的小朋友，都是因为生长激素分泌不够。生长激素分泌不够有中枢性的，也有外周性的，要到医院进行检查，看看到底是哪个环节出了问题，然后针对治疗。比如生长激素分泌少的小朋友，可以打生长激素，让他慢慢长个子。如果是小朋友对生长激素不敏感，那就要想办法让他对生长激素敏感，这样也可以促进他的生长发育。

　　2.有助于长高的方法

　　长高最主要还是基础性的蛋白质和钙，这些都是人体内很重要的成分。在各个阶段，如果消化吸收得特别好，对小朋友的生长发育都有帮助。

　　平时可以给小朋友补充更加营养丰富的食物，比如每天一杯奶，也对长个有帮助。适当补充一些钙和微量元素。另外也要让小朋友多参加一些体育锻炼，这些都可以促进小朋友的生长，之前有位家长反映过，他们大人的身高都属于矮小型的，但是他们不希望孩子长大也像他们一样，就给孩子规划了一套比较严格的体育锻炼，每天跑步不少于多少圈，打篮球不少于几个小时，跳绳也不能少于几个小时，最后他们的孩子如愿以偿的长到了180。

　　补钙也是分阶段的，不是说整个生长周期都需要补钙。补钙主要在两个阶段，一个是骨骼长得特别快的时候需要补钙，另外一个是牙齿长得特别快的时候也需要补钙。牙齿和骨骼主要都是钙质，小朋友6-8个月开始出牙，在出牙特别多以及6岁左右换牙的时候要补点钙，另外进入青春期，骨骼长得很快的时候，也要补钙。其他阶段，如果计算牛奶和食物里面含钙的量足够的话，不一定需要补钙。补钙要适当补，最好咨询医生建议，计算补钙的量。有些家长既补充了复合维生素，又补充了牛奶和钙，那就有可能钙已经超标了。过多的钙也不好，会在体内沉积，有时候会形成一些结石。

　　温馨提示：如果你的孩子，经过了你的一番努力，无论是从孩子的饮食方面，还是孩子的体育锻炼方面，你觉得你都已经做得很好了，但是你的孩子还是长不到你预期的身高的话，千万不要去用网络上或者是广告上的那些快速让孩子成长的药品，因为那些药品没有经过严格的检测，对孩子的身高是有害而无益的。孩子身高的增长并不是一天就能见效的，而是要经过一段尝试才可以见效，所以家长们不要太焦急了。