高血压有4个误区，很多人陷入其中，别再被耽误了，赶紧了解

高血压是人们十分熟悉的一种疾病，在我国有很高的发病率 ，它的发生与人们平时不良的生活、饮食习惯息息相关，一旦高血压没有得到控制，可严重危害人体健康，甚至可危及生命。

但不少人由于对高血压的认识不足，甚至陷入高血压的认识误区，导致疾病发生后未能得到正确的治疗，使病情加重。

那么，关于高血压，都有哪些常见的误区呢？

1、年轻人不会患高血压

中老年人确实是高血压的主要患病人群，但这并不代表年轻人不会患上高血压。

近年来，年轻人由于生活方式、环境等的变化，高血压的发病率正不断升高。

一些年轻人饮食丰富，吃得多，动得少，极易造成肥胖，患上高血压。

此外，不少年轻人由于工作压力大，精神长期紧张、焦虑，也可导致高血压的发病风险升高。

2、害怕降压药有副作用，拒绝服药

许多人在刚刚被确诊为高血压之后，由于害怕降压药有副作用，极度抗拒服用药物。

确实，降压药在服用之后有可能产生头晕、头胀、心跳加快等副作用，但患者要认识到，如果不坚持用药，很容易导致血压发生波动，从而诱发严重的并发症，对身体产生更严重的危害。

相对于药物可能造成的副作用，显然，不服药给身体带来的危害要大得多。

3、血压降得越快越好

不少高血压患者为了让血压更快得到控制，在治疗期间会擅自增加药量，殊不知，这种做法对健康十分不利；

如果药物服用过量，很容易导致血压过低，引起头晕、乏力等不适，严重时还可患上脑血栓。

此外，患者也不能擅自减少药量，否则起不到治疗的效果。

4、只知吃药，不注意生活方面的调理

高血压的发生与人们不良的饮食、生活习惯息息相关，在治疗高血压的过程，也要注意生活方面的干预；

否则吃再多的药也无济于事，只有规律服药，养成良好的生活习惯，对于高血压的控制才能事半功倍。

那么，高血压患者在生活中要注意什么呢？

高血压患者首先要注意饮食清淡，以低盐、低脂、低糖饮食为主，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素、纤维素、矿物质等营养元素，对降压有很好的辅助作用。

建议患者在生活中坚持适量的运动，可以加快身体新陈代谢与血液循环，也有助于降低血压。

此外，患者在治疗期间还应定期到医院复查，随时掌握自己的身体变化，也有利于医生根据病情来调整用药。

总而言之，对于高血压，大家要有正确的认识，避免进入高血压的误区。无论是老年人还是年轻人，都可能患上高血压，日常都要做好预防工作。

如果被确诊为高血压的，也要在医生指导下正确治疗，不能因为害怕副作用而拒绝吃药，以免带来更大的危害，此外也要避免随意更改药量，在服用降压药的同时也要做好生活习惯的调理，这样才可以更好地控制血压。