春季呼吸道疾病易高发！做好哪些事，帮你“躲开”它？

进入春季以后，各地气温回升很快，北方天气干燥，在这种状态之下，空气当中会漂浮着很多的花粉、杨柳絮以及一些细菌和过敏原，很容易使人出现一些过敏现象；

而且患上一些呼吸道疾病的概率也会特别高，比如感冒、肺炎以及支气管扩张、胸膜炎、咽炎等疾病，这些疾病会对健康造成很大影响。

所以在进入春季以后，一定要做好预防呼吸道疾病的工作。下面，就为大家详细介绍一下。

春季如何预防呼吸道疾病？

一、避免吸入任何过敏源

在进入春季以后，一定要避免吸入任何的过敏源，尤其是过敏以及易过敏体质人群，更要做好这方面的注意事项。

外出时，一定要佩戴上口罩，如有必要可以佩戴眼镜、帽子以及纱巾，能够最大程度降低接触到一些过敏源，还能够避免接触到空气当中的一些细菌和病毒。

另外，每次外出回家之后，可以用生理盐水清洗鼻腔，能够将进入鼻腔当中的一些细菌、病毒和过敏源清洗掉。

二、做好身体保暖

虽然春季气温回升比较大，但是很容易出现“倒春寒”现象。一旦身体受寒，患上呼吸道疾病的风险会特别高。所以在春季的时候，一定要注意身体方面的保暖。

尤其是在出现气温下降的时候，要适当添加一件外套。

另外，要注意做好颈部的保暖，尤其是老年人以及免疫力较低人群，春季时可以在颈部围一条纱巾，能够避免颈部受寒而患上一些呼吸道疾病。

三、做好个人卫生工作

进入春季以后，外出时一定要注意做好个人卫生，除了外出佩戴好口罩以外，回家之后一定要勤洗手。

能够将一些沾染上的细菌与病毒以及过敏源清除掉，达到有效避免患上一些呼吸道疾病的作用。

除此以外，外出就餐时，不要与他人共用一副餐具。另外，不要与患有任何传染性疾病人群接触，避免感染上病原菌而患上呼吸道疾病。

四、做好生活各方面调理

对于免疫力降低人群来说，在春季的时候就很容易患上一系列呼吸道疾病。所以进入春季以后，一定要注意生活各方面的调理。

饮食上要多吃一些富含维生素c的食物，比如新鲜蔬果，还应该适当多吃一些粗粮、豆类、牛奶、瘦肉等食物。

另外，一定要多补充水份，除了温开水之外，还可以多喝一些蒲公英水、菊花茶等，有着解毒清热等功效。

除此以外，必须做好室内通风换气，避免室内出现一些烟雾，比如二手烟、炒菜油烟等。每天还应该注意做好室内卫生清扫，避免出现过多灰尘。

总而言之，进入春季以后，一定要做好生活各方面的改善。除了以上4点之外，每天还应该适当加强运动，并且要保证充足睡眠，能够起到提升免疫功能的作用。

另外，对于患有一些慢性呼吸道疾病人群来讲，春天的时候一定要积极治疗各类疾病，并且要减少一些容易过敏食物的摄入，以防止出现过敏现象，从而诱发各种呼吸道疾病的出现。