白天好好的，一到晚上就咳嗽，可能是空气干燥，肺要夜间排毒

咳嗽是一种常见的生理现象，这种现象通常会在感冒或者患有呼吸道疾病的时候出现。除了咳嗽之外，患者可能还会出现胸闷、咳痰以及咽喉肿痛等症状。

不过，当患者吃饭不小心被卡住了或者被异物堵塞了呼吸道的时候，咳嗽就是一种保护机制，可以有效地帮助患者咳出异物。

但有些时候，有些患者在白天的时候十分正常，不怎么出现咳嗽的情况，但是一到晚上就不停地咳嗽，对睡眠造成很大影响。

其实这种情况的发生主要和下面3种因素有关。

1.睡觉姿势

通常情况下，患者在晚上睡觉的时候是躺着的，这时候腹部器官以及隔膜都会有所升高，从而使得患者的肺部扩张受到一定的限制，这样一来就很容易会出现咳嗽的情况。

因很多患者在躺在床上的时候会出现明显的咳嗽症状，坐起来之后又会有所减轻。

对此，患者要及时改变睡觉姿势，可以稍微地将上身抬高一些，从而对咳嗽症状进行缓解。

2.夜间排毒

很多有吸烟习惯的患者在晚上的时候会非常容易咳嗽，特别是凌晨3-5点的时候，由于这个时间段是肺部排毒的时间，肺部会自动地进行修复以及调整，而咳嗽可以帮助患者清除喉咙以及支气管里面的垃圾和毒素。

因此患者在这段时间里面很可能会出现咳嗽加重的情况。对此，患者不用特别担心，只要没有伴随其他的症状，那么一般就能自行缓解。

3.空气太过干燥

很多时候，要是睡觉的环境不怎么好，患者又将窗户关闭了，那么很可能就会导致室内的空气比较干燥，这时候如果患者吸入了过量的干燥空气，可能会对肺部造成刺激，引发咳嗽。

因此，在晚上睡觉的时候，患者要尽量让门窗尽量留一点缝隙，从而保证空气的流通，并且降低咳嗽的机率。

要是患者经常在晚上的时候咳嗽，但是一到白天就停止了，那么就要通过下面这3种方法来对其进行缓解。

1.减少抽烟的次数

要是患者有长期抽烟的习惯，那么很可能就会在晚上的时候不断咳嗽，从而对肺部的修复造成阻碍。

因此，要想更好地保护身体的健康，患者要及时调整生活方式，减少吸烟的次数，从而促进疾病的恢复，以免出现更多严重的问题。

2.缓解空气干燥的情况

由于室内的空气很容易出现干燥的情况，因此患者可以在房间里面放置一个加湿器，等到晚上睡觉的时候再使用。

从而有效地保持房间的湿润，缓解空气干燥的问题。与此同时，患者在平时的时候可以多吃一些清热降火的食物，比如梨，蜂蜜等，以免引发咳嗽的问题。

3.改变睡姿

很多时候，患者一躺下就会咳嗽地不停，这种问题主要是由于睡觉姿势影响的。为了避免出现咳嗽的问题，患者可以适当地调整睡觉姿势，尽量保持侧卧的姿势睡觉，从而促进呼吸，并且缓解咳嗽的情况。

以上就是造成晚上出现咳嗽问题的几种主要原因以及对应的缓解方法。除了上述这些方法之外，要是咳嗽的症状越来越严重，那么就到及时医院去接受检查，在医生的帮助下明确病因，然后对症治疗。

另外，在平时的时候，患者要记得多喝水，从而促进体内各种毒素以及废物的排出，最终达到改善咳嗽症状的目的。