老人还能有“夫妻生活”？医生：把握好3个度，有利老年身心健康

受到中国传统思想束缚的影响，即便是现如今年轻人的性观念越来越开放，但性却是不能端上台面讨论的话题，以至于我国的性知识普及严重不足，许多人都对性存在歧义。

特别是在老年人性生活方面，大家更是为之不齿。毕竟在我们看来，性存在的价值就是生育、繁衍下一代、增进夫妻间的情感交流。

但是，老年人早已经从爱情转化为了亲情，也不再有生育的需求，性就不是老年人该拥有的，只要接触就是老不正经、老流氓。

但事实上，虽然人的容颜和身体会老去，性欲望和爱情却不会消失！

要知道，老年男性同样也有生精能力和性欲望，老年女性虽然已经度过了绝经期、失去了性的能力，但是身体其他腺体仍然能分泌出少量的激素。所以，老年人同样也可以拥有性生活。完美的性爱，有助于老年夫妻关系稳定、降低婚姻出轨率，同时也能稳固夫妻感情。适当的性生活，对老年的身心健康都有一定益处。

不过，毕竟身体和年龄的老去事实，老年人在性方面也需把握三个尺度：

　1、把握频率

不得不说的一点是，老年人随着身体的衰老，体力、对性的渴望程度都不及年轻人。要知道，性爱原本就是一场剧烈的体育活动，它会大量消耗人的体力和精力。所以，老年人即便是可以正常展开性生活，也需要把握性爱的频率。

科学认为，年龄在65岁以上的老人，每周保持1-2次的性活动为最佳。如果感觉2次有些吃力，过后身体乏力，还可根据自己的需求以及体力，延长性爱的间隔，切勿过度消耗；

2、把握情绪

人在进入衰老期之后，都会或多或少、或轻或重的出现一些原发慢性疾病。我国老年人，大部分都被高血压、代谢类疾病、心脑血管疾病所困扰。

而性爱过程中，由于情绪过度激动，会促使肾上腺素、儿茶酚胺等激素大量分泌，血压因此升高，容易对心脏和大脑造成伤害，甚至是诱发心脑血管病。

所以，对老年人而言，应注意情绪的把控，整个性活动应该是平缓、放松的展开，切勿过度激动，更不能盲目服用各种壮阳药物；

3、把握卫生

虽说老年女性已经失去了生育的能力，但是妇科疾病却不会就此消失，比如老年性阴道炎就是常见的妇科病之一。如果在性爱过程中不注意双方卫生，就可能会造成病原体交叉感染，给身体造成不必要的损伤。

因此，无论是性爱开始前或结束后，都应该将卫生工作做到位。另外，虽说老年女性失去了生育的能力，但仍然可以巧妙使用避孕套，它的作用可不单单是避孕，同时还能起到隔绝病原体传播、润滑的效果。

写在最后：无论是老年人还是我们年轻人，都必须要抛弃旧的观念和偏见，要知道性需求对老年人来说同样也是正常的，它并不可耻。每个人都有老去的一天，如果我们不能正视老年人的一切，那在未来的生活中，我们势必也会以当事人的角度去面临各种残酷的现状。