缓解疲劳，驱寒保暖？热水泡脚虽舒服，不过有些人可最好别泡

一说到养生，大家多数人都会想到泡脚。

尤其是睡觉前用热水泡脚，不仅可以清洁足部，还能起到促进血液循环的作用。

泡脚，为何会那么舒服？

要知道，血管分布在全身各个角落，如同分杈的树枝，不断遍布肌肉与皮肤。

而人在泡脚过程中，局部温度就会增加，就会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管，因此人往往会感到放松与舒服，但并没有什么养生作用。

用热水泡脚有哪些好处？

第一，缓解疲劳，改善睡眠

热水泡脚不仅可以起到加速身体新陈代谢速度的作用，而且还能有效缓解身体的疲劳感，并且对于改善睡眠质量也有很大帮助。

第二，扩张血管，驱寒保暖

如果每天晚上都能坚持用热水泡脚，不仅可以加速血管扩张，而且还能达到驱寒保暖的作用。

尤其是对于经常出现手脚冰凉的人群来讲，可能就是因为血液循环不畅所致，每天坚持用温水泡脚不仅可以改善手脚冰凉的问题，而且还能有效缓解紧张的情绪。

对于这些人，还真不适合用热水泡脚

1.糖尿病患者

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢类疾病，主要分为三种类型----神经病变型、缺血型以及混合型。

而神经病变型患者，他们的对温度的感知力下降，从而就会感觉到腿足经常感觉到冷，因此常常会选择热水泡脚，对痛觉、水温的感觉反馈机制就会失灵。

如果糖尿病患者用热水泡脚，即使水温特别高的时候他们也很难感知到，导致脚部皮肤被烫伤，即便被严重烫伤，患者往往也浑然不知。

而缺血型糖尿病患者，由于热水泡脚时，静脉回流能力并不会增加，从而就会加重血液淤积，时间久了，就会导致小腿颜色变黑。

若静脉血栓患者服用抗凝药物，出血情况会更加严重。

若患有下肢动脉闭塞症或者糖尿病足，高温泡脚还可能会面临着截肢的可能。

2.下肢动脉闭塞

下肢动脉闭塞主要症状是下肢缺血，但热水泡脚并不能扩张闭塞的血管，仅仅只是增加了正常组织的血流。

而在热水泡脚过程中，周围温度就会增加，组织耗氧量就会增加，进而缺血组织会因为“盗血”现象，加重缺血，反而病情更会加重。

因此，建议患者最好采用抗凝或者抗血小板药物进行治疗，而并非热水泡脚。

白醋泡脚治脚气？很遗憾，没有用！

虽说脚气分为好几种，但本质上是真菌感染，因此要想治疗脚气，则最好是采用抗真菌治疗。

而热水泡脚本身只是起到舒服的作用，并没有什么养生效果，更不能起到任何治疗某种疾病的手段。

对于患有脚底的患者，尤其是足部皮肤有创面的患者，若不及时采取治疗，反而会容易导致患处发炎、感染，比如足部有冻疮、溃烂、皮肤病等病症。

无论是白醋泡脚，还是其他生姜泡脚、茶叶泡脚.......做做凤爪还行，脚气还是算了，要想治疗脚气，建议还是优先使用外用唑类/丙烯胺类的抗真菌药物。

这类外用药物不仅使用方便，而且起效快、不良反应少，最关键是价格还便宜。

不过需要注意，涂抹后不要着急穿上鞋袜，以免药物容易被抹去，导致效果不佳。

当然，用药也仅仅只是解决一时问题，脚气反反复复，还需要依赖于日常的卫生健康，比如不要公用鞋袜、洗浴后及时擦干脚趾间、穿透气较好的鞋袜等。

若发现脚经常出汗，不妨可以局部使用抑汗剂或者抗真菌散剂。