世界人口日：人类越来越长寿，对于老年人的定义是否也跟着改变？

每年7月11日是世界人口日。

之所以设定这个节日，主要是因为在1987年7月11日，地球人口达到50亿，为了纪念这个特殊的日子，联合国发展规划署理事会在1989年决定将每年这一天设定为世界人口日。

而无敌有偶，随着生活条件改善，人类寿命不断延长，人口数量也逐渐增长，到了2011年10月31日，世界人口却达到了70亿。

今年的主题为------“生命至上，守护未来”。

随着人类寿命逐渐延长，对于老年人的定义也有所定义

孔子曰：“七十而从心所欲不逾矩”。

人们一直把70岁的人看作老年人，但随着时代的不断发展，人们的预期寿命已经逐渐提高，对老年人有了一个新的定义。

在年龄段划分上，世卫组织根据若干因素作出如下判断：

44岁以下属于青年人；45至59岁为中年人；60至74岁为年轻老人；74至90岁为老人；90岁以上的人属于长寿老人。

从这个年龄段来看，44岁以前的还是青年人，也是可以接受的。

但很多人很难接受60岁就进入老年的事实。

虽然老年人的划分可以分为三个阶段：年轻老人、老年人和长寿老人，但他们毕竟都是老年人，没有人会喜欢自己被纳入老年人的行列。

实际上，年龄并不是唯一的标准

事实上，按年龄划分老年人的标准只是为了区分和统计。真正意义上的老幼之分，应以身体机能和心态为依据。

总之，60岁以后，如果你还轻如鸿毛，走路很健康，心态好，还能默默地为社会做贡献，那说明身体很好。

与那些不喜欢运动的年轻人相比，60岁以后的人身体机能可能会更好。因此，没有必要跟别人拼年龄，而应该拼一拼习惯。

想六十岁还不显老，怎能少了让人看着很年轻的习惯？

第一，每天微笑

有些人认为只要微笑就可以改变人们的心态，使人们对生活积极乐观。那就有点小看了微笑对人体的影响，微笑的人通常面部肌肉收缩的频率更高，所以他们的脸看起来更年轻。

同时，微笑还能促进血液循环，在一定程度上，能改善身体机能，延缓衰老。无论何时何地，也不管发生了什么，笑脸总比板着脸要好很多。

第二，晚上早睡

如果睡眠不好，精神状态也容易受到影响，内分泌就会变得不稳定。

如果每天晚上10点左右可以入睡，保证充足的睡眠，就可以让肝肾得到休息和自我修复的机会。醒来后会发现自己精神特别好，比那么早上就昏昏欲睡的年轻人，还要显得更年轻。

第三，早晚多散步

对于60岁的老人来说，不建议多做剧烈运动，毕竟关节已经开始逐渐退化。

可以选择散步，别小看走路，它既能调节情绪，又能促进消化，保养肠胃，经常散步的人比一般的老人胃口还要好。

第四，呵护皮肤，减少皮肤衰老

事实上，即便是每天出门在外，开车甚至来回取邮件等日晒，都会对皮肤造成不同程度上的损害。

而造成人体面部皮肤过早衰老，其主要原因是紫外线照射。

即便是阴雨天气，紫外线的照射依然存在，因此要想防止皮肤衰老，建议出门时涂抹一些防晒霜，或者打雨伞、戴上遮阳帽等。

衰老，是人类一生无法避免的环节，也是所有人共同需要去面对的事情，因此咱们无需过于恐惧或者担心。

无论实际年龄究竟是多少，咱们永远不变的还是一颗对生活热爱的心。

保持良好的生活习惯，以及保持心态上的年轻，即便是岁月，也来得如此温柔。

#世界人口日#