不想肝脏受损，这些事要尽量改掉，以免肝病找上门

肝病是一种对于身体危害很大的疾病，但是由于早期患上肝病时往往没有明显的不适感，所以等到发现的时候肝病就已经比较严重了，甚至可能已经出现了肝脏受损的情况，让治疗的难度明显上升；

不过肝脏疾病的出现往往不是突然发生的，一般是因为平时有不良的生活习惯所导致的，尤其是在生活中经常做的这4件事就容易导致肝病找上门来。

一、酗酒

酒的风味主要来自于酒精，而酒精的摄入实际上对于肝脏会有很大的损害，这是因为酒精在摄入之后的代谢主要是通过肝脏的，而且代谢酒精需要消耗掉大量的氧气，因此很容易出现肝脏的缺氧状态，还会加剧肝脏的运行负担，诱发酒精肝的出现，所以一定要及时戒酒以保护肝脏。

二、经常吃外卖

外卖为了达到色美味香的目的，经常会大量的放油烹制，如果经常吃的话就会导致油脂的摄入量增加，容易诱发脂肪肝的出现，而且外卖中可能添加了一定的提鲜剂、提味剂，过多的食用会增加肝脏的代谢负担，久而久之就给肝病的发生埋下了隐患，容易患上慢性肝炎，危害身体的健康。

三、熬夜

熬夜会影响身体正常的内分泌，导致身体的代谢出现紊乱的情况，而且也会降低免疫能力，让人对于疾病的抵抗能力有所下降，并且肝脏需要在夜间深度睡眠时进行自我修复，所以经常熬夜会阻碍肝脏的修复过程，导致肝脏长期处于超负荷运行的状态，时间长了就会诱发肝脏疾病的出现。

四、不运动

运动是促进身体代谢的有效方式，能够加强血液循环，帮助减轻肝脏的运行负担，如果长时间不运动就会出现血液流动减缓的情况，难以有充足的血液输送氧气和营养物质给肝脏，影响肝脏的正常功能，而且还会出现摄入的脂肪难以充分代谢掉的情况，因此容易诱发脂肪肝的发生。

综上所述，如果平时有酗酒、吃外卖、熬夜和不运动的习惯，就很有可能会导致肝病找上门来，因此对于这些生活中的不良习惯一定要尽早的进行调整和改正，不然有可能会增加肝脏的运行负担，容易出现肝脏受损的情况，严重的还有可能会患上肝硬化、肝癌等疾病，会对身体健康有所不利。

除此之外，想要预防肝病的出现，还应该养成定期进行检查的好习惯，这是因为通过检查可以清晰的了解肝脏当前的生理状态，有助于医生评估当前肝脏是否出现了患病的隐患，对于这些隐患可以及时进行针对性的改善，避免发展成为肝脏疾病，增加治疗的困难，徒增患病的痛苦就得不偿失了。

因此在50岁之前应该每两年进行一次肝脏检查，50岁之后由于身体机能的衰退，相对来说更加容易患上疾病，所以应该每年都进行一次肝脏检查，有助于预防肝脏疾病的发生。