糖友不能吃肉？医生：可以吃，但需注意这4点，否则血糖易飙升！

糖尿病是一种慢性疾病，当其发生后除了需要服药和注射胰岛素控制之外，患者还要掌握饮食的禁忌，例如不能吃甜食及控制碳水化合物的摄入量。除此之外，有些人认为肉类也不利于血糖控制，那么得了糖尿病后究竟能不能吃肉呢？医生表示，糖尿病患者虽然有饮食禁忌，不像大家想象的那么严格，到底能否吃肉要根据不同的情况来判断。
一.糖尿病患者究竟能不能吃肉？
根据临床总结的经验来看，糖尿病人能吃肉，因为若是全素食，人体内会缺乏能量以及优质的脂溶性维生素和矿物质，利于新陈代谢。而且相比较主食以及以及其他升糖指数比较高的食物来讲，肉类的升糖指数并不是很高，而且还有较强的饱腹感。除此之外，如果想吃肉，建议患者最好吃鱼肉，因为其中不光富含优质蛋白，而且又低脂低糖，哪怕偶尔吃一些，也不会使得血糖波动较大。
二.糖尿病人群吃肉需要注意什么？
1.控制好量对于糖尿病患者来讲，肉类不能吃太多，因为肉食中的热量较高，不光会增加肥胖的几率，还会给肾脏增加负担。患有糖尿病的人本来就已经有肾脏受损的问题，再吃过多的肉食，就会沉积过多的尿酸，甚至导致痛风发作。2.吃肉的时间段实在嘴馋想要吃肉，也要注意好吃肉的时间段，正常而言，建议放在早餐和晚餐中间的这一时间段。因为脂肪类消化时间较长，大概需要8小时，若是早上或中午摄入肉类，到了晚上睡觉时，便能够让其完全消化，进而避免给肠胃增加负担，也能防止血糖升高。3.选择正确的烹饪方式糖尿病患者最好不要吃长时间炖煮的肉类，其中的油脂含量和热量较高，容易促使血糖上升，最好采用蒸的这一烹饪方法，不仅不会提高热量，而且没有多余的油脂。
　4.避免吃加工肉类
所谓的加工肉类就是常见的火腿肠，熏肉烤肉等，虽然在吃的时候口感不错，而且非常方便，但是相对于新鲜的肉来说，这些食物里面往往有添加剂。而且采用烤制的方式还容易产生杂环芳烃类致癌物，所以大家最好避免吃。总而言之，通过上文内容的了解我们已经知道了，在得了糖尿病之后的确能够吃肉，但为了防止血糖急剧上升，吃肉时应该注意以上几个事项。除此之外，糖尿病人生活中还得控制好大米，馒头等主食的摄入量，否则其中的碳水化合物也容易转化为糖分，沉积体内升高血糖。