糖友可以喝酸奶？提醒：可以，但需选择这几类酸奶，对血糖影响小

糖尿病是一种身体当中的胰岛素分泌不足以及利用障碍，所引起的一种代谢性疾病。患有糖尿病之后，患者体内的血糖值会持续升高，导致患者出现一系列的代谢异常问题，如果没有及时进行控糖治疗，会使患者的多个器官与系统发生慢性病变，严重时甚至会导致功能衰竭。所以说，患有糖尿病之后，一定要通过服用药物或者是注射胰岛素的方式，达到控糖的目的。而除了积极治疗之外，糖尿病患者还应调整好自己的饮食，高糖类食物绝对不可以食用，否则会使血糖值上升。而在日常生活中有不少糖尿病患者喜欢喝一些酸奶，并且希望通过喝酸奶达到保养身体的作用。那么，糖尿病患者到底可不可以喝酸奶呢？糖尿病患者可以喝酸奶吗？首先值得肯定的是，糖尿病患者是可以喝酸奶的。糖尿病患者一定要采取低盐、低脂肪、低糖、高膳食纤维的饮食方式，除此以外，糖尿病患者每天还应补充300ML的纯牛奶，或相等量的奶制品，比如说酸奶。因为酸奶是一种以牛奶为原材料发酵而成的乳制品，含有特别多的钙质。对于糖尿病患者来说，因为体内血糖升高会导致出现渗透性利尿现象，那么就会使得大量的钙质随着尿液排出，使得血钙含量非常低。而在这种状态下，就会抑制铁离子对于胰岛细胞的刺激作用，使胰岛素分泌更加减少，从而加重糖尿病病情。如果适当喝一些酸奶，就能够起到补充钙质以及降血糖的作用。但值得注意的是，糖尿病患者在喝酸奶时一定要注意酸奶的选择。有几种酸奶对血糖影响非常小，糖尿病患者可以适当选择。糖尿病患者可以喝哪些酸奶？一、纯牛奶发酵型酸奶酸奶的种类有很多，一般会以纯牛奶为原料制作而成，也有写酸奶会以奶粉为原料制作而成。而对于糖尿病患者来说，不要选择以奶粉为原料制作的酸奶，这种酸奶当中的的脂肪成分会比较高，很容易引起血脂上升。而纯牛奶为原料发酵的酸奶，并不含过多脂肪，不会对血糖、血脂、血压造成影响。二、无添加酸奶有很多酸奶会添加一些果肉，或者是添加一些麦片，这些酸奶的口感会比较丰富一些，但是含糖量非常高。而且，这些添加物当中含有很多添加剂，对于糖尿病患者来说，这些糖分以及食品添加剂会影响到血糖值，所以说，一定要选择无任何添加的酸奶。总而言之，对于糖尿病患者来说，每天可以适当饮用少量一些以纯牛奶为原料制作而成，且无任何添加的酸奶，能够起到辅助降血糖，以及补充能量的作用。但是，糖尿病患者在喝酸奶时要注意，不可空腹喝酸奶，否则会使血糖值快速升高，尽量在饭后或者是两餐之间喝少量酸奶，对血糖影响不大，而且还能够促进胃肠消化。