缺碘导致的甲状腺疾病，日常该怎么吃？营养师：可多吃这4种食物

作为人体当中一个最大的内分泌腺体，甲状腺有着分泌甲状腺激素的作用，可以维持人体正常的新陈代谢以及生长发育。
但近些年来，患有各种甲状腺疾病的人群越来越多，比如甲状腺炎、甲状腺癌、甲亢或甲减等。这些疾病使人体的内分泌功能失调，从而影响到各个器官的正常功能，对健康危害非常大。
而导致患上各种甲状腺疾病的原因比较多，除了与抽烟饮酒、长期情绪不良等因素有关以外，如果体内缺乏碘元素，也会诱发各种甲状腺疾病的出现。
所以对于因缺乏碘元素而引起的甲状腺患者来说，必须做好饮食方面的调理。那么，这类患者到底该吃些什么样的食物比较好呢？
缺碘导致的甲状腺疾病吃些什么样的食物比较好？

一、紫菜

在100克的紫菜当中，含有大概4323微克的碘元素。如果是由于缺碘而引起的甲状腺结节以及其他甲状腺疾病，那么在日常饮食中，一定要适当增加一些紫菜的摄入。
不但可以为患者补充较多的碘元素，还能够有效预防和辅助治疗甲状腺肿大等一系列甲状腺疾病的作用。
而且紫菜还有着利尿消肿，以及化痰软坚等功效。还可以可以促使一些淋巴细胞转化，能够提升身体的免疫力，有效预防甲状腺癌、乳腺癌等一系列癌症的作用。
二、海带

在100克的海带当中，就含有大概300~700毫克左右的的碘元素，属于含碘量比较高的一种食物，能够快速为甲状腺患者补充大量的碘元素，有着辅助治疗疾病的作用。
而且在海带当中还含有大量的氨基酸、蛋白质以及甘露醇、盐藻多糖、膳食纤维等成分，这些成分能够起到软坚散结、利水消肿等多种作用，对于患有甲状腺疾病所引起的甲状腺结节、肿大现象，有着比较好的消除功效，能够促使一些肿块快速消退，达到预防乳腺癌的作用。
三、虾皮

在100克的虾皮当中，含有大约2645毫克的碘元素，属于一种碘元素含量比较高的食物。而且在虾皮当中还含有大量的维生素以及虾青素，这些成分属于抗氧化剂，能够提升甲状腺疾病患者的免疫功能。
四、芹菜

虽然芹菜当中的含碘量相比较一些海产品并不是非常的高，但每一千克的芹菜当中也含有1600微克的碘元素。
而且在芹菜当中还含有特别多的维生素、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维，以及挥发油化合物、黄酮类物质等成分。
这些成分不但有益于血管健康，还可以起到抗肿瘤以及抗氧化的作用，在为甲状腺疾病补充碘元素的同时，还有着预防甲状腺癌的功效。
总而言之，对于因为体内缺乏碘元素而引起的甲状腺疾病患者来讲，以上4类食物可适当多吃一些。除此以外，还可以吃一些海参、海鱼、龙虾、裙带菜、扇贝等食物。
另外，还应适当补充一些鹅蛋、鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物，这些食物中也含有一定量的碘元素，并含有大量的优质蛋白，可以提升患者的免疫功能。
但任何食物都无法代替药物，患者只有在医生指导下，适当的服用药物或采取其他方法进行治疗，才能最大程度维护自身健康。