11个月宝宝能吃盐吗

11 个月的宝宝可以适量吃盐。

首先，宝宝在生长发育过程中需要一定的钠元素来维持身体正常的生理功能。虽然宝宝早期对盐的需求相对较少，但适量摄入盐可以帮助宝宝维持体内的电解质平衡，促进神经和肌肉的正常运作。

然而，也不能过量给宝宝吃盐。因为宝宝的肾脏发育尚未完全成熟，过量的盐会增加肾脏的负担，不利于宝宝的健康。一般来说，11 个月的宝宝每天摄入的盐量不宜超过 1 克。

在日常饮食中，可以通过一些天然食物来获取盐分，比如母乳、配方奶中本身就含有一定盐分，辅食中像肉类、鱼类等也含有一定盐分。同时，要注意避免给宝宝吃过多的腌制食品、加工食品等，这些食物中往往盐分含量过高。总之，11 个月的宝宝可以吃盐，但要注意适量和选择合适的食物来源，以保障宝宝的健康成长。