来月经一年了还能长高多少

月经初潮通常标志着女性进入青春期，这个阶段身体会发生许多变化，包括身高的增长。一般来说，女孩在月经初潮后还会继续长高几年，但具体的增长量因人而异，受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。

首先，遗传因素在决定最终身高方面起着重要作用。如果父母身高较高，孩子通常也会有较高的身高潜力。其次，良好的营养是支持身体发育的基础。确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素d和其他必需营养素对骨骼健康和生长至关重要。此外，适量的运动，特别是那些能促进骨骼拉伸和肌肉发展的运动，如游泳、篮球等，也有助于促进身高的增长。

至于药物方面，虽然市面上有一些声称能促进身高增长的产品，但效果往往缺乏科学证据支持。例如，一些含有钙和维生素d的补充剂可能有助于骨骼健康，但对于已经处于正常生长发育阶段的孩子来说，额外的补充并不一定能显著增加身高。因此，除非医生特别建议，否则不建议随意使用这类药物。

总之，月经初潮后的女孩仍然有增长身高的潜力，但具体能长多高取决于多种因素。保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠，是支持身体健康成长的关键。如果有关于身高增长的特殊担忧，建议咨询专业的医疗人员。