春节锦囊：不吃晕车药也可以防晕车

　　春节到来，你是否会选择长短期的旅行？或者选择去拜年？可是，有一部分人每当听到这些都很惧怕，不是因为怕花钱，怕社交，而是怕晕车。对于晕车的人而言，每坐一次车，比感冒还辛苦呢。那么，晕车也是病吗？

　　晕动病（motionsickness）即晕车病，晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸，旋转、加速运动等所致疾病的统称。本病常在乘车，航海，飞行和其他运行数分钟至数小时后发生，初时感觉上腹不适，继有恶心，面色苍白，出冷汗，旋即有眩晕，精神抑郁，唾液分泌增多和呕吐，可有血压下降，呼吸深而慢，眼球震颤，严重呕吐引起失水和电解质紊乱，症状一般在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻，亦有持续数天后才逐渐恢复，并伴有精神萎靡，四肢无力，重复运行或加速运动后，症状又可再度出现，但经多次发病后，症状反可减轻，甚至不发生。

　　晕车的原因

　　这是因为您的内耳里有前庭和半规管，它们的作用就是平衡您的整个身体。如果您的前庭和半规管比较敏感，当您乘坐车船时，由于颠簸、摆动或旋转时，您的前庭和半规管就起不到任何的作用，您对平衡也就是您自己到底是处于什么位置。人的耳内有两个重要的结构，即听器（耳蜗）和平衡器（前庭终器）。前者专管听觉，后者则为维持身体平衡的主要器官。在正常情况下，当人处在不断变速的运动物体（如车、船或飞机等）中时，各种动刺激随时由平稳器调节，人们不会产生异常感觉。

　　然而，如果当耳内平衡器的敏感性增高时，即由于行车的过度颠簸，航行时船体的剧烈起伏，飞行中气流的强烈冲击超过了人体所能忍受的限度时，就可能引起平衡功能失调，并通过神经系统的反射作用而头晕、恶心想吐了。

　　巧治晕车的妙方，请牢记

　　1.胃复安：

　　胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。

　　行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

　　2.鲜姜：

　　行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

　　3.桔皮：

　　乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

　　4.风油精：

　　乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

　　5.食醋：

　　乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

　　6.伤湿止痛膏：

　　乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

　　7.指掐内关穴：

　　当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。

　　习惯性晕车的你，可以这样做

　　1.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

　　2.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

　　3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。

　　4.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

　　5.头部适当固定，避免过渡摆动。

　　6.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

　　7.尽量不要看窗外快速移动的景物。

　　8.平日里，可采用运动训练，给予一定量的定向信息冲突的刺激（如旋转，晃荡运动），增强适应能力，降低敏感性

　　晕车虽然是病，但事实上并没有那么可怕，不要因为怕而不敢去坐车。最后，希望你这个春节，和晕车说拜拜。