补水5大误区你知道吗？怎样补水最有效？

　　补水对于每个女生来说应该都不陌生，很多女生都意识到了补水对肌肤保湿的重要性。但是，很多MM盲目地补水，这其中可能隐藏着一些误区。今天，小编就来给大家介绍一些补水的常识，让你肌肤变得水嫩透亮。

　　下面是补水的一些误区，你是不是也这样认为呢?如果你也有同样的观点，那么你就要注意了!

　　1、补水与保湿是一回事

　　这是最为常见的一个误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞结合，使肌肤变得滋润，而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题，所以补水比保湿更为重要。

　　2、晚上是最佳的补水时间

　　很多人把晚上当做补水的黄金时间，但实际上夜间补水的效果不如早晨好。因为晚上是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，人在睡眠期间，皮肤会蒸发掉很多水分，早上起床时肌肤处于缺水的状态，此时补水才最有效，所以一定要重视早晨的补水。

　　3、每天都要保证喝掉8杯水

　　我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又吃水果又喝汤，然后再喝足8杯水，就有可能摄入水量过多了。补水最好的办法最好还是食补，MM不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和汤粥，补水效果都不错。

　　4、每天清晨都要喝“水”

　　这里的“水”指的是不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，MM可以换作温热的汤和粥。另外，很多人有早上喜欢喝果汁的习惯，其实鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃。还有，早晨补水忌盐，肉汤和馄饨汤等放盐的汤品都不适合早晨喝，会加重早晨身体的饥渴。

　　5、多喝水就能给肌肤补水

　　很多女生认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。但身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题。专家提醒，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水分，才能真正解决肌肤缺水问题。

　　日常补水小妙招

　　1、用凉开水洗脸

　　日常生活中我们每天都要洗脸，如果可以用煮沸过的凉开水洗脸的话，那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的一种“去气水”，这种“去气水”更能贴合皮肤，还能使得皮肤的脂肪层变为“半液体状”，因此也就更具抗燥补水的作用。

　　2、补水面膜

　　面膜是补水最快的一种方式，特别对于那些严重缺少水分的肌肤更可起到立竿见影的补水效果，前提是要选择保湿精华液浸泡的面膜才能起到更好的护肤效果，

　　3、爽肤水补水

　　这里的爽肤水不是直接抹在脸上就可以了，而是要将其倒入面膜之中然后敷10分钟左右，等其面膜变色之后马上取下，就能使皮肤得到全方位的水分。

　　4、蜂蜜水

　　蜂蜜保湿美容的功效也是相当强大的，同时其还可增加皮肤的弹性，抑制细菌的生成，对促进皮肤的再生功能有一定的帮助。可直接调蜂蜜水饮用，也可在面膜中加入适当的蜂蜜调匀敷在皮肤上就可，如果有柠檬水的话同样也可起到一定的补水功效。

　　5、热水浸脸

　　可以将皮肤致于热水之上，让蒸汽覆盖面部，其不仅可促进皮肤清洁，同时还能缓解疲劳。要注意的是在用热水浸脸时温度不可过高。

　　以上就是对常见的五大补水误区和五种补水妙招的介绍，各位mm都记住了吗?希望大家都能科学的为自己的肌肤补水，让肌肤水润透亮，更好的散发健康自信迷人的光彩!