流感之后味觉嗅觉消失了怎么办

流感之后味觉嗅觉消失可通过等待自愈、营养补充、药物治疗、嗅觉训练、手术治疗等方法来应对。

1. 等待自愈：流感引发的味觉嗅觉消失，部分情况是因病毒感染导致鼻腔和口腔内黏膜充血、水肿，影响了嗅觉和味觉感受器。随着身体免疫系统清除病毒，黏膜逐渐恢复正常，味觉和嗅觉功能也会自行恢复。一般来说，这种自愈过程可能需要数天到数周时间。

2. 营养补充：补充营养有助于增强身体抵抗力，促进受损的味觉和嗅觉神经恢复。B族维生素对神经系统的修复有重要作用，锌元素能维持味觉和嗅觉细胞的正常功能。可通过食用富含这些营养物质的食物，如全麦面包、瘦肉、坚果等，来辅助改善因流感导致的味觉嗅觉消失状况。

3. 药物治疗：遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12胶囊、谷维素片等药物。甲钴胺片是一种内源性的辅酶B12，能促进神经髓鞘的合成，有助于受损的味觉和嗅觉神经修复；维生素B12胶囊参与神经组织中脂蛋白的形成，对神经系统的正常功能维持有重要意义；谷维素片具有调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍的作用，可改善因流感引起的神经功能紊乱，进而缓解味觉嗅觉消失症状。

4. 嗅觉训练：通过嗅觉训练可以刺激嗅觉感受器，促进嗅觉神经的恢复。具体方法是选择几种不同气味的物质，如玫瑰、柠檬、丁香等，每天进行2 - 3次，每次闻20 - 30秒的嗅觉训练。因为反复的嗅觉刺激能促使嗅觉神经突触的重塑和再生，增强大脑对嗅觉信号的处理能力，从而改善流感后嗅觉丧失的情况。

5. 手术治疗：若味觉嗅觉消失是由于流感引发了鼻窦炎、鼻息肉等结构性病变阻塞了嗅觉通道，可考虑手术治疗。手术能直接去除病变组织，恢复鼻腔的正常结构和通气功能，使气味分子能够正常到达嗅觉感受器，从而恢复嗅觉功能。但手术有一定风险，需严格评估后进行。

在日常生活中，要注意保持鼻腔清洁，避免接触刺激性气味和过敏原。饮食上保证均衡营养，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，以增强身体免疫力。同时，要严格遵循医生的建议进行治疗和康复，按时服药、定期复查，以便及时了解恢复情况。