春季养生重在补肾精

　　2016-02-26讯

　　俗话说的好，一年之计在于春，一日之计在于晨。对于大自然来说，春天的到来，唤起了万物的复苏。而对于人类来说，人体的各项生理机能还有人体的新陈代谢在春天的时候是属于最活跃的时期。所以，春季也是人们养生的最佳时节。

　　养生专家表示，在春季的时候通过各种各样的方法进行养生保健，不仅能够起到增强身体的体质，提高自身对疾病的抵抗力，维持身体的健康的效果，还能够起到人们自古以来一直追求的延年益寿的效果。

　　春暖花开，大自然的产物在春季到来之下，纷纷沐浴在阳光雨露的照料下，经过了严冬的考验，呈现一派欣欣向荣的景象。作为自然界中最高级的生物，人类也不例外。自从入春以来，越来越多的人们前往大药房等购买补肾类的营养品，准备送给父母，亲戚朋友或者自己享用的都有。因为，中医有道，肾为五脏六腑之本，生命之源，所以补肾是强生健体的关键点。

　　如今市场上琳琅满目的补肾产品，听着小商贩们个个把自家产品的效果夸上天，作为消费者的我们禁犯了愁。那么，春季养生补肾应该注意什么呢？接下来就让小编为大家普及下春季补肾的几个小禁忌。

　　春季养生补肾禁忌一

　　中医认为，春季的到来，也伴随着气候的变化，春季多风，人体容易受肝病的困扰。而俗话有言，肝肾肝肾，可想而知，肝与肾的关系如此密切。要补肾，先得养好肝。肝的一个重要的生理功能就是调畅人体的气机。所以，春季养生补肾还得注意疏肝，日常生活中为人处事尽量用宽容平和的态度，不要轻易发怒，切莫力戒暴怒，才不会使怒气伤肝。还要养成良好的生活习惯，保证有充足的睡眠，切莫熬夜。

　　春季养生补肾禁忌二

　　在日常的饮食调养还有生活保健方面，要注意选择具有辛甘发散之物。在养生保健的药物选择上，尽量挑选具有养血柔肝功效的药物，比如芍药、枸杞子、白梅花等等。在中医理论上来讲，肝肾同源，精血互化。所以肝的功能对肾的影响非常的关键。肝功能正常可使肾精充足。

　　春季养生补肾禁忌三

　　中医学上认为， 春季要多进行适当的身体锻炼，这样才能够促使筋骨疏通，气血畅通，从而促进人体的各项生体机能和新陈代谢。所以，应多参加户外活动，加强自身的身体素质，多到户外去散步，慢跑等等，多去远足，走进大自然，这样既能够陶冶性情，又可以达到养生保健的目的。