春季是补肾的最佳时节

　　【2016-8-5日 讯】 我们常说，春天是万物复苏的季节。而在春天，对于很多疾病来说正是一年之中最好的治疗时间，这其中就包括肾虚。石家庄肾病医院的专家表示，肾虚的一大原因也与感冒相关，而春天是养生最佳的时间，这个时候补肾将能够得到事半功倍的效果。

　　春天是和人体之气最相合的季节，在这个季节，天气和人的身体是相互促进的。因此中医里面认为，春天补肾能够借助先天的精气，而让阴阳之间有所调和。而从人体的角度来看，春天气温比较适宜，在这个季节补充身体所需要的养分能够更好地被吸收，因此也是补肾的好季节。补肾最好的方法是饮食，应当首选时令蔬菜，如韭菜、香菜、菠菜等。

　　那么什么样的人需要补肾呢？一类是经常熬夜的人，这一类人在青年人中占比例较多，因为年轻人的工作压力相对较大，熬夜是比较普遍的。但是熬夜对身体的伤害是很严重，容易引起各种各样的不良反应，而肾虚则是其中比较严重的一种。长期熬夜的人身体会出现"气不足"的状态。

　　另一类则是用脑过度的人。现代生活、工作的节奏太快，高强度思考、高速度反应会造成物质过度消耗，往往会引起身体状态的不良改变。中医认为，肾主骨生髓，脑为髓海，如果过度用脑，就会产生耳鸣、疲惫无力、头晕、腰腿无力等情况，所以补充用脑过度要从补肾下手。

　　作为肾虚患者，在经历了一个冬天的寒冷之后，到春天正是应该补肾的好季节。这个时候就要多去吃一些补肾的食品，同时可以配合一些运动或者按摩等等。一年之计在于春是最好的开端，补肾也是如此，千万不要错过了这个千载难逢的补肾良机。