健康饮品:看清产品类别 果汁不等于果汁饮料

　　【2014-01-07 讯】消费者在购买食物的时候，一定要记得看食品上的营养成分标签，尤其是饮料，上面有一些糖分、色素和香精等信息，我们要科学购买饮品，一般风味自然、接近原色的饮品比较好。

　　在家乐福、沃尔玛等大型超市里，常常会有饮料的的促销攻势。但是自从《预包装食品营养标签通则》正式实施后，消费者应该注意预包装食品上的营养成分标签，一定要看清成分表再购买。每年过完年后一段时间里都会有很多糖尿病、代谢综合征患者，其中因为放纵吃喝而造成糖尿病病情加重的人非常多。

　　含色素、香精和添加很多糖分的饮料是不建议购买的，可以选择将水果榨汁来替代所谓的果汁、果珍等软饮料，既美味又健康；但是要注意果汁不是等于果汁饮料的。一饮料瓶上画着漂亮的水果，那么它到底属于果汁还是饮料？这要看产品类别，“果汁”是完全没有加水的，“果汁饮料/饮品”加的水要比纯果汁更多。所谓的“饮料”就是以加水为主的液体。无论看起来像果汁还是像牛奶其实都是在大量水里加了一点天然配料的，因为这样口味更加诱人。

　　很多人挑选乳制品时最爱挑选一些早餐奶、果味奶、谷物奶等，但如果查看成分表会发现风味牛奶配料表中的第一名是水，而不是生牛乳。所以消费者在购买饮料时，为了避免商家玩猫腻，还要仔细看一下营养成分表才好。