宝宝清热去火自制饮品 自制饮品有益健康

　　现在的天气越来越热了，不管是成年人还是孩子都容易上火。这时很多小孩就喜欢喝冷饮，而市面上的饮料里的色素，添加剂和防腐剂对年幼的孩子们身体会带来一定的伤害。家长不如自制一些清热去火的饮品，既美味，对健康也很好，宝宝也会喜欢。那宝宝清热去火的自制饮品有哪些比较好的呢?

　　首先是薏米水，就是将薏米洗净后放入锅内，然后加入冰糖和适量清水，用猛火煮沸后再盖上锅盖，转中小火煮一个小时即可饮用。等放凉后，就将其放入冰箱内冷藏保存，可以随食随取。如果天气变凉，也可温热食用，口味依旧很好。其实薏米是很健康的粗粮，具有健脾清熱的功效，可以多让孩子食用，能帮其尽快降火。

　　还有柚子茶也是不错的选择，先将柚子放在盐水中浸泡一小时，然后用盐水搓洗柚子的表面，以清理表面蜡质和农药残留，然后用清水洗净。再将柚子皮和柚子果肉进行分离。然后将薄薄的柚子皮切丝，并放入盐水中浸泡半小时后拿出来，然后用清水洗净备用。再将柚子果肉掰成小块备用。讲柚子皮丝和果肉一起放入清水中煮，并加入适量冰糖，等煮沸后，再改小火熬煮一时，直到呈现粘稠状便可，期间还要时常进行搅拌，避免糊锅。柚子茶熬好，等晾凉后，再将其放到密封罐中，放在冰箱冷藏保存。给宝宝喝时，拿出1到2勺，加温水冲泡即可。因为比较小的宝宝不可以服用蜂蜜，容易引起食物中毒，所以饮用时最好不要加蜂蜜。

　　再就是马蹄水也可帮助清火，先准备好胡萝卜，竹薯，马蹄，白木耳，淀粉和冰糖，再将所有材料清皮，切成颗粒备用。然后将其一起放入锅里煮。等煮得差不多时，加一点淀粉，这样水就会粘稠一点，这时再加点糖，等火小一点后再煮沸，还要一直搅动。等稍微凉一点后，就可以吃了，这也是清热的良品。只要坚持使用这些饮品，宝宝自然就能安度这个酷暑夏季。