适量吃巧克力会让你更苗条

2015-06-15 08:56来源:网友分享

2012年3月,美国医学协会的杂志《内科学纪要》(Archives of Internal Medicine)发布一项最新研究表明,每天吃适量巧克力的人比不常吃巧克力的人更苗条,对于巧克力爱好者来说,这无疑是一则令人激动的好消息。


这项研究以1018名健康男女为考察对象,他们每周平均锻炼3.6次,饮食均衡而富有营养。其中,每周吃五次巧克力者的身体质量指数( Body mass index,缩写为BMI,以体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,用以衡量人体胖瘦及健康程度)比不常吃者低1个点。


以前的研究发现黑巧克力能够减少心脏病的发生,而这项研究发现并不是摄入含有高热量的食物(例如巧克力)就会影响人的体重,适量的卡路里并不会破坏你的美好身材。

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