秋季进补忌油腻

进入秋季，很多地方都有“贴秋膘”的习俗，人们多喜吃油腻重味食物来补充夏季丢失的能量，但运动却随之减少。同时，随着生活水平的提高，不少家庭更是天天吃荤腥，餐餐有油腻。然而，这些高油高热的食物在代谢后却产生了大量的酸性有毒物质，对人体会造成不小的伤害，这可能会导致内分泌失调，痘痘也随之而来。

因此人们在秋季节饮食上仍应注意解油腻，多吃富含维生素和高纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类、薯类和海产品等，都可以促使体内所存积的油腻物质得以及时排出，同时也可以选择酸梅汤等天然健康饮品日常饮用，同样可以达到解除油腻的功效。