研究称恐怖片或能减肥 生活中暗藏的肥胖危机

　　有日本电信业者自拍恐怖片，找来12人观赏，同时测量他们所消耗的卡路里。结果业者声称民众看完恐怖片平均消耗2万2千多卡路里，等于走路6分钟的效果。国内医师表示这的确有可能，因为心跳加速、代谢快，消耗的卡路里确实会比平常还要多。

　　日本电信业者的实验影片《Calorie Movie》里，一对日本小女生到深山度假探险，没想到开心的气氛瞬间变调，温馨的旅馆突然变得诡异，走廊上有阴森的日本娃娃，在角落的房间还有诡异的神秘仪式。这段12分钟的影片，其实是日本电信业者拍摄的恐怖短片，业者找来12个人观看，并测量消耗的热量，实验结果显示，受测者平均消耗2万2050卡路里，相当于60公斤的成人以每分钟走80公尺的速度走上6分钟。

　　只不过光看片就能减肥，有这么简单吗？医生说的确有可能，“在看恐怖片的时候，大脑裡面思绪一直在绕怎么样去迴避，大脑的运作、代谢也比平常还要来得快、来得多的时候，当然消耗的热量卡路里会比较多。心跳加速、血压增高、交感神经比较亢奋的时候，消耗的卡路里会比平常还要多。” 看恐怖片减肥或许有效，但效果当然还是不及流汗运动，而且太过刺激，对于心脏不好的观众，恐怕会引发不利影响。

　　生活中暗藏的肥胖危机

　　1、看电视的时间过长：早年就有这样的研究调查，指出在家看电视时间长短与体重变化是有一定联系的。如果每天看电视的时间在两个小时以上，那么人体体重系数就会与看电视的时间表现出一定关系，使体重出现上升趋势。

　　2、全身窝在椅子上：对就是软趴趴的，永远不能像小时候那样笔杆条直的坐在椅子上，总觉得一坐在椅子上，就像抓住了救命稻草一样，恨不得整个人都躺在上面才满意一样。

　　3、唉声叹气：唉声叹气怨天尤人，常常表现为对现实生活的不满和无奈，活的时间越久越发现人为力量的渺小，同时体现了消极的情绪。

　　4、不重视零食：对于零食来说，大多数MM都是不会拒绝的，别看这些消遣解闷的小零食不怎么起眼，但其热量之高我们不能忽略。吃零食可以，但建议大家为自己制定一份“吃零食基本原则”，比如记录下自己每天吃了什么零食，吃了多少，以及规定自己不能在什么情况下吃零食等等。这样不但能提起自己对零食发胖的意识，也能给自己留出思考的余地，考虑下要不要吃零食。

　　5、聊八卦：对无聊的八卦越来越感兴趣，总觉得对生活丧失了激情，对任何事都提不起兴趣，除了与人聊八卦，所以快停止无休止的八卦唠嗑，针对找寻属于自己的兴趣和爱好。

　　哪些减肥食谱最受大家的欢迎

　　一、番茄冻汤

　　材料：番茄5个，黄瓜半根，绿胡椒粉半杯，洋葱适量，橄榄油1勺

　　做法：番茄洗净，放入搅拌机中，放入去籽的黄瓜、绿茶粉、洋葱和橄榄油，搅拌20分钟，然后放入冰箱里冷藏15分钟即可。

　　原理：番茄所含的热量很低，5个番茄的热量才相当于一碗米饭。另外，番茄所含的膳食纤维有助于清肠排毒，达到减肥排毒的效果。

　　二、黄瓜鸡蛋紫菜汤

　　做法：

　　1、黄瓜和姜切片，洗干净。

　　2、锅里加入清水，放入姜片，用大火煮开。

　　3、煮开后加入撕开的紫菜，将黄瓜片放进去。

　　4、用淀粉加水勾芡，加入打散的鸡蛋，将鸡蛋加入到锅里，煮熟后加入盐和香油。

　　原理：黄瓜含有抑制糖类转化为脂肪的功效，可以帮助减肥。