少付一元车费起争执 大妈急出了心脏病 预防保养要知道

　　当日凌晨1时，61岁李大妈在宣城路与南一环路交口附近，打车前往徽州大道卫岗公交站牌。到达目的地后，计价器显示车费为11.2元，当时她发现身上只带了10元钱。于是说：“这么晚了，小伙子你别计较，少一块就少一块吧。”说着把10元钱递给了的哥李某。不料，的哥李某接过钱，要求李大妈再付一元钱才能下车，还反锁了车门。李大妈有些尴尬。十分钟过去了，好话说尽的李大妈还是被锁在车内。这下李大妈火了，说了几句狠话，不料的哥再次打开计价器，还说要另外计时收费。

　　半个小时过去了，李大妈看着计价器上的数字已飙到20多元，感觉头发晕，血压升高。无奈之下，李大妈报警求助。辖区民警联系了李大妈家人，又让双方到派出所接受调查。不过，李大妈却在前往派出所途中突感心脏不舒服，被家人先行送往附近医院检查。当晚2时许，医生告诉民警，李大妈先前患有高血压、心脏病，当时因争吵情绪激动，导致心脏病复发，所幸就医及时。而的哥李某得知李大妈入院的消息后，也很愧疚担心。向民警表示认识到了自身行为欠妥，称会向对方道歉。

　　现在医术发展的越来越快了，心脏病的发病率也在不断的升高，心脏病是应该早发现早治疗的，但是很多朋友发现时候已经是晚期，因为初期的症状并不明显。

　　1. 其实在心脏病早期就有很多症状，早些一些患者会出现胸闷气短的现象，还会莫名其妙的流汗，有时候感觉呼吸都困难，想要晕倒，其实这就是心脏病早期的症状。

　　2. 有些心脏病患者早些还会了现哮喘、心率不齐的状况，这些都应该引起重视，早些到医院去检查，也好早些入院治疗。

　　3. 心脏病患者在患病早期精神也非常不好，每天食欲不佳，看见什么都没有味口，其实这时候就应该引起重视及时去做检查了。

　　心脏病患者如何进行日常保养？

　　1. 心脏病患者应进食低盐、低脂、低热量饮食 。每日食盐摄入量应控制在３～６ｇ，有水肿的病人更应严格控制，避免过多摄入腌菜、腊鱼、腊肉、腐乳等腌制食品。脂类摄入过多，血液粘稠度高，易发生栓塞。因此患者应减少脂肪、胆固醇的摄入，椰子油、豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油含维生素Ｅ和较多亚油酸，对预防血管破裂有一定作用。每天每人平均膳食热量应控制在２０００千卡左右，碳水化物占总热能５０％～６０％（每克蛋白质提供热量约４千卡），注意饮食平衡，多吃五谷杂粮、蔬菜水果，促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，保持大便通畅。钾对稳定细胞膜、减少心律失常有一定作用，尤其长期服用利尿剂患者应多进食桔子（汁）、香蕉、黄瓜、黑木耳、龙须菜，豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜、茄子等高钾食物。钙治疗高血压病有一定疗效，含钙丰富食物有黄豆及其制品、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、红枣、韭菜、柿子、芹菜、蒜苗等。

　　2. 适当的、有规律的运动能帮助心脏病患者消耗热量、减轻体重，并能促进心脏建立冠状动脉侧枝循环，改善冠状动脉血供。上午６～９时是心脏病的高发期，患者应将锻炼安排在下午或黄昏。合适运动量的标志是：早晨起床时感觉舒适、无疲劳感。每周的运动总量应相当于步行１０～２０公里。运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话是合适的运动强度。运动时间一般为１０～３０分钟，达到运动强度即可，一般每周锻炼３～５次即可。每次锻炼前应进行活动强度较小的准备活动，充分活动各个关节、肌肉和韧带，也使心血管系统得到准备。锻炼结束后可采用小强度放松性运动，使高度活跃的心血管系统逐步恢复到安静状态。运动方式以有氧训练为主，即强度低、有节奏、不中断、持续时间较长的运动。包括步行、骑车、游泳、打门球、乒乓球和羽毛球以及有节律的舞蹈、太极拳等。患者应保持良好的心态、充足的睡眠，避免中风、心肌梗死、心脏性猝死等严重后果，必要时可使用镇静药物。

　　3. 另外，心脏病人一定要戒烟。吸烟有百害而无一利，吸烟者与不吸烟者比较，心脏病的发病率和病死率增高２～６倍。过度饮酒有害无益，心脏病患者不提倡饮酒。冬季要注意保暖避寒，减少外出活动，避免在天寒、大风、大雪中锻炼身体，以免冷空气刺激，冠脉痉挛，影响心肌血供或受凉感冒加重心脏疾病。夏季炎热不要过分贪凉，避免食用冰冻冷饮或将空调温度调至太低，以免诱发冠脉痉挛。夏季温度过高，也会使心率增快，诱发心绞痛，此时应多饮水，并饮用绿豆汁、菊花茶等清凉解热饮品，避免在中午或下午气温较高时外出。