徐若瑄为生宝宝162天不碰水 秋季坐月子穿衣有讲究

　　据台湾媒体报道，40岁徐若瑄（Vivian）于8月13日剖腹生下儿子”小V宝“，后来将宝宝取名Dalton，怀孕期间忍受长期卧床、挨300针安胎，平安生产后遵循古法坐月子。而徐若瑄等待了162天后，在6日感动地PO出照片，开心地告诉粉丝“我洗澡了”！

　　徐若瑄在坐月子期间非常注意禁忌，外出时尽量包紧紧，加上怀孕时躺在床上安胎，忍受长达100多天来没有洗澡的日子。而她身体逐渐恢复，也终于能够洗澡，在分享的照片中，在蓝色的水桶里装的是深褐色的草药水，原来这是来自好友送的草药包、加上老姜，掺水费时熬煮1.5小时完成，专为产后妈咪坐月子的洗澡水，可以用来擦澡或洗发，藉此调整体质。

　　坐月子一直都是中国人的传统，把坐月子看的格外的重视。

　　古法坐月子

　　1、坐月子绝对不是30天！至少是六十天，有条件的最好是坐满百日！

　　2、月子不能洗澡（可以用温艾蒿水做局部清洁，如胸部面部手部脚部），刷牙（开水放温漱口），受风，下冷水，看电视，看书，上网，房间要保持安静；

　　3、月子饮食清淡为主，尽量少盐，滋补汤类中红糖必不可少的，主食以酒酿元宵、鸡蛋、清粥、鸡汤面为主，分娩后的第一碗汤应该是早就准备好的猪肚汤，其后以鸡汤、猪肝汤、猪腰汤、猪蹄汤、鲫鱼汤为主，也可在上述汤中加少许通草炖煮催乳；

　　4、月子里要少吃水果，实在想吃可以以苹果为主，但无论吃什么水果切记要用开水烫过变热后方可进食，不可吃冷食喝冷水。

　　5、月子里不能洗澡，但是洗脸洗脚洗手都是可以的，切记不用冷水也不可用热水兑冷水变温，只能用开水闲置变温后才可使用。

　　6、不管是妈妈还是宝宝，在月子期间最好是使用热的艾蒿水来洗脸洗脚洗手和洗浴。

　　秋季到啦！新妈妈要注意秋季的穿衣措施，以防落下病根。

　　秋季坐月子的穿衣原则

　　注意衣服的质地：产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。

　　衣服要宽大：有些年轻的妈妈，害怕产后发胖，体形改变，想用瘦衣服来掩盖发胖的身体，便穿紧身衣、牛仔裤来束胸、束腹。这样的装束非常不利于血液流畅，特别是乳房受压易患乳腺炎。所以，产妇衣服应宽大，以能活动自如为好。哺乳的妇女，做两件胸前可以开启“口袋”的棉布哺乳衫，不仅便于哺乳，而且文明、雅观， 更重要的是秋冬季节可使母亲免受风寒，如果再配上一件胸前开两个口袋的毛衣，就更实用了。

　　衣服要勤换、勤洗、勤晒：产妇新陈代谢旺盛，产褥汗多，乳汁经常溢出沾染衣服，干燥后衣服变硬擦伤乳头，加上恶露不断从阴道排出，内裤经常弄脏，甚至沾染衣衫，极易引起细菌繁殖，引发多种感染，危害母婴健康。所以，产妇衣服要勤换、勤洗、勤晒，以防疾病。

　　鞋子要软：月子里以选择柔软的布鞋为佳，不要穿硬底鞋，更不宜穿高跟皮鞋，以防日后发生足底、足跟痛或下腹酸痛。此外产妇生产后不宜赤脚，赤脚容易受凉，危害健康。

　　佩戴合适胸罩：有些妈妈在月子期中会忽略了乳房的护理，为了方便而不戴文胸。其实这样是很不科学的做法。首先，为了宝宝的健康，妈妈们要保持乳房清洁卫生，其 次，哺乳期内乳房较平时充盈，穿上文胸有利于支托乳房，否则会使双侧乳房下垂，胸部皮肤失去原有的弹性。产妇在哺乳期应佩戴合适的窗式结构的棉质吸水胸罩，以起到支托乳房、方面哺乳的作用。否则会使双侧乳房下垂，胸部皮肤失去原有的弹性，这样不仅影响乳房的血液循环，也影响乳汁的分泌，而且难以恢复乳房 原来的形态，从而失去优美的体态。