女性憋尿的危害 男性憋尿的危害_

一、女性憋尿的危害有哪些呢

　　好多女性，特别是上班族女性一忙起来总是喜欢憋尿，长此以往对身体伤害非常的大，下面介绍的就是女性憋尿的各种坏处。

　　1、因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。

　　如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。

　　2、常憋尿还易致尿失禁

　　女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。

　　此外，憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。特别是一些老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。

　　3、容易受到细菌的侵害

　　女性由于腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。

二、男性憋尿对身体有哪些危害

　　憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，久而久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出，特别对于男性来说憋尿对身体的伤害非常大，以下介绍的就是关于男性憋尿的危害。

　　1、男人憋尿影响性功能，引发男性不育

　　男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配，当人们长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱，那就不仅是尿疼、尿不顺等这些问题了，到时候还会引起如阳痿等男性性功能障碍，从而影响生养等。

　　2、男人憋尿会憋出前列腺炎

　　憋尿是前列腺炎的诱因之一。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。特别是对很多老病患来说，病情会随着气温的降低而加重或反复发作。低温天气流感侵袭，人体免疫抵抗力下降，也是前列腺犯病的一个重要因素。此外，由于天气变冷，饮水量和户外活动的机会减少，也会导致排尿次数减少，新陈代谢速度变慢同样会加重前列腺炎的症状。

三、怎么样避免憋尿

　　不管男性女性憋尿都会影响膀胱功能，造成尿路感染，甚至还会出现频尿、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状，那么该如何避免憋尿呢？

　　1、注意多喝水让尿液排出

　　有时候很多人不是自己想憋尿，而是在日常生活中尿液本来就很少，在此特别提醒各位男性及女性朋友不要等到口渴了再喝水，饮食要以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝两杯水。冷天以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯清水，再冷也要多饮水，这样可以让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。

　　2、养成两小时左右就排尿一次的习惯

　　可以说预防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。不管男性女性都要养成两小时左右就排尿一次的习惯，可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能够提高女性尿液酸度，帮助预防泌尿系统感染。

　　3、上班一族避免久坐

　　好多上班一族一上班就坐在电脑面前，虽然也经常喝水，但是因为坐着的缘故，对于尿意不是特别的明显，长此以往自然而然的就有憋尿的习惯了，所以上班一族因为经常走走，并且定时的排尿。

四、憋尿容易得膀胱炎吗

　　膀胱炎是一种非常常见的疾病，是泌尿疾病的其中的一种。膀胱炎这个疾病，简单地来说的话就是在膀胱这个位置发生的炎症疾病。膀胱炎这个疾病的主要的症状就是会出现尿频、尿急还有就是尿不尽的情况，甚至是有的患者还会出现血尿的情况。膀胱炎这个疾病的患者是非常多的，男性患者和女性患者都是有的，一般是四十岁左右的中青年是更容易出现膀胱炎这个疾病的。

　　膀胱炎这个疾病的病因是相对比较复杂的，长期憋尿的话也是引起膀胱炎的一个很重要的原因。憋尿是很容易会得膀胱炎这个疾病的，因此预防或者是治疗膀胱炎这个疾病的话，一定要记住的就是不要经常性地憋尿。

　　膀胱炎这个疾病的患者平时一定是要养成一些比较好的生活习惯，一定是不要长时间地坐着的，最好是能够适当地走动一下的，还有就是要适当地参加运动，平时一定是要多喝水的，尽量是不要喝酒的。

　　膀胱炎这个疾病的患者平时的话一定是要注意个人的卫生的，一定要养成良好的卫生习惯，一定是要勤洗澡、勤换衣物的，还有就是要注意私密位置的清洁，内裤的话最好是选择纯棉的。