怎么快速应对流鼻涕 治疗流鼻涕的几个妙招

　　现在天气逐渐变冷，早晚的温差也慢慢变大，很多人受到天气的影响都会出现流鼻涕、打喷嚏等感冒的现象，还有人抵抗力比较低也容易得感冒。那究竟有没有好的预防方法，或者是缓解的办法呢?接下来，小编向大家介绍几个快速治疗感冒流鼻涕的方法，希望对大家有所帮助。　　

　　据调查发现，当研究者吃了100克糖之后，免疫系统中的吞噬病菌的细胞在接下来的一段时间内会减少对细菌的吞噬。所以少吃一点糖，可以增强自己的免疫能力。若是每一天的睡眠时间小于7小时以下，那么患上感冒的几率将会比正常人大三倍。专家称，睡眠紊乱或缺少睡眠都会对自己的免疫系统造成影响。若是家里有人感冒，可以试着洗一洗被单和床单，这样可以杀死有毒的病菌。

　　在冬天的时候患上感冒还有一个非常重要的原因就是没有做好自身保暖的工作，鼻子一般会比身体的温度要低一点，所以这样就容易患上感冒。就是天气实在太冷的话，可以试着戴上口罩或者是围巾，这样让鼻子保暖。见面的时候握手会增加双方的接触面积，从而加大被感染的风险。据调查显示，有时你坐在感冒的人附近，那么被传染的风险可能大大增加。如果看到有人在流鼻涕或者打喷嚏那么一定要赶快远离他，如果不能换座位的话，要马上打开窗户通风换气。

　　以上就是向大家介绍流鼻涕怎么快速见效治疗的办法，另外平时适当的做一点运动可以增强自身的免疫力。但是我们需要注意的是运动一定不能太过于强烈，免疫力得不到增强还会降低。在外面回来之后一定要记得用肥皂勤洗手，这样可以降低被传染的风险。若是缺乏维生素D，那么患上感冒的几率将会大大增加，补充维生素D3可以增加自己对感冒的免疫能力。