足部保健 三个方法让你保养好足部

　　足部对于人来说是非常重要的，其有着非常多的经络在脚底进行汇聚，并且有着很多的神经是跟大脑直接相连的，有专家就说足部是人体的第二个心脏，所以日常生活中对于其的保养是非常重要的，足部保养好了那么我们的身体就会变的更加的好。下面就让我们一起去看看要如何进行足部的保健吧。

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　　1、浴足养生。浴足跟我们平常时说的泡脚是有很大区别的，因为刚刚开始的水不能太多，水温在四十五度左右，水浸过脚趾就可以了，然后在浸泡两三分钟之后再逐渐的加水，让水加到脚踝处，这个时候水温要在六十度左右，并且脚部能够不断的进行摩擦，让水流能够充分的流动起来。这样每次浴足三十分钟，让身体感觉到微微发热是最好的。

　　2、晒脚强体。在早上或者是傍晚有太阳的时候就可以这样做，让自己的脚心朝着太阳晒三十分钟，这样能够起到很好的保健效果。这样做能够让紫外线直接照射脚心，起到促进全身新陈代谢的作用、加速血液循环的功效，让我们的身体更加的有活力，让器官也变的更加的健康。

　　3、摩脚美容。对脚部进行按摩能够直接的起到保健作用，在按摩的时候可以刺激脚底的经络，对于这些经络对应的器官能够起到很好的刺激作用，让其变的更加的健康，自己不会按摩的可以去外面足底按摩哦，价格不会太贵的。

　　足部的保健对于人体健康是非常重要的一个环节，如果我们的足部问题多，那么身体状况就会差，就像在冬天脚冷了我们的全身穿再多衣服都会感觉到冷是一个道理，所以足部的保健一定要做好。