卵磷脂的副作用需注意 适量服用来保健

　　市面上有许多与卵磷脂相关的保健品，这些保健品可以补充营养，维持健康。卵磷脂具有健康心脏、调节血脂、有益大脑、调剂心理、柔润皮肤等许多功能，但是相关保健品也不能多吃，否则多少是有一定副作用的，一定要咨询过医师再适当服用。那么卵磷脂的副作用有哪些?让我们一起了解一下，一定不能忽视造成隐患。

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　　一、一般的副作用。一般机体补充过量的卵磷脂，反而会难以吸收，对人体造成负担，那么机体新陈代谢很有可能会变得紊乱，引起内环境稳态的改变，另外也会伴随胃肠道的不适，比如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状。

　　二、血脂异常的副作用。一般卵磷脂软胶囊有效成分的浓度较低，大豆卵磷脂含量只有约为60%，其余的部分就是较多的油脂成分。这些豆油油脂的摄入会诱发高脂血症，而过多的油脂摄入，对原本血脂就较高的保健者造成危害，保健未成，反而加重了病情。但是只要适量服用卵磷脂保健品，是可以避免这种情况发生的。

　　三、残留物引发的副作用。一般卵磷脂软胶囊的制作是使用丙酮提取法的，在这个制取过程中，有机溶剂丙酮很容易残留，这是无法避免的，这个情况与副作用密切相关。不但会引起恶心、腹痛、腹泻等胃肠道症状，还会引起头痛、呼吸困难、气喘、头晕等副作用，甚至严重的会导致休克。

　　而食欲不振是卵磷脂最常见的副作用之一。此外，还会出现血压降低、体重异常增加、发生口臭、多汗等副作用。类似于感冒的症状，比如咳嗽、流涕、喉痛等症状也时有发生。总之，卵磷脂的好处我们相信，但其副作用我们也要注意。只要谨遵医嘱，不过量服用，不长期依赖，一般是不会出现什么问题的。