熬夜的危害，一不小心就要人命 经常熬夜会生病吗

　　随着现在娱乐活动越来越多，晚睡熬夜的人也越来越多。向那些自由职业者、夜班司机、24小时便利店员工....都是熬夜一族的行列。可是专家告诉我们，我们经常熬夜，这是与自然规律相对立的情况，长期这样下去会对我们的健康造成危害。下面为大家带来一些熬夜的常识。

　　如果我们长期的熬夜，会让我们的皮肤变得暗黄粗糙，同时免疫功能也会下降，而且熬夜基本上都是坐着不动的，这样就增加了我们患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时熬夜还可能会导致我们出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。其实熬夜的危害大家都知道，但是为什么还有那么多人去熬夜呢?这是因为大家都觉得死亡的威胁离自己还非常的遥远。其实这是不对的想法。

　　经常熬夜的人还会对自己的正常生理周期造成影响，使我们抵抗能力降低。熬夜会对我们的身体造成很多伤害，而这些伤害里面最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪，身体抵抗力下降，相对于那些身体比较弱的人，疾病就很容易找上门来。而且熬夜还会对我们大脑造成不可逆的损伤。据医学专家的研究发现，如果是因为睡眠不足所导致大脑出现的损伤是无法通过补充睡眠来修复的。所以说长期的熬夜会造成我们出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题，而这些问题是不可修复的。

　　以上就是向大家介绍熬夜所造成的危害有哪些，另外熬夜会使我们的睡眠规律发生混乱，从而导致我们的细胞分裂受到影响，发生细胞突变产生癌细胞，然后又因为我们经常熬夜，使得自己的抵抗力变得很低，既然患癌症的风险就非常大。所以大家还是要正常规律的作息，不要经常熬夜，这样对我们身体才是有好处的。