月经时间长怎么办 告诉你例假时间过长的应对方法

　　许多女性朋友对自己每个月来的月经都不太了解，虽然有时候会提前来，也有时候会晚到，但其实这都是属于正常的情况。但是你有没有出现这种情况，月经来了一直不走，一般都有十多天，时间长了半个月都有，对于这样的情况，我们又应该怎么办呢！接下来就向大家介绍月经时间长的应对方法。

　　其实很多女性月经的时间周期都是正常的，但时间若是超过七天以上，或者严重的有半个月以上才干净的现象，那么很可能出现了经期延长的现象。这种疾病发病的原因是因为淤血阻滞冲任，新血不得归经，虚证多因为阴虚内热、扰动血海以致经期延长。在这个时间段内，我们的抵抗力会下降，所以很容易受到细菌的感染，同时每天清洗外阴不可少的。建议大家不要使用盆浴，使用淋浴是最好的，经期的时候最好用温水擦身。同时这个时候我们的抵抗力下降会容易患上各种疾病，像月经过少或者是突然停止这种现象，所以我们要避免淋到雨，或者是凉水去洗脚;同时不要去吃那些冷的、辣的食物。

　　同时处于这个时期的女性朋友，应该保持自己精神上的愉快，我们要多去参加一些户外活动，这样就可以转移经期时的烦躁和不安，同时还应该少吃一些具有刺激性的东西，多吃富有营养的水果和蔬菜。在经期的时候，有些朋友会比较容易出现疲劳和嗜睡，她们的情感波动也会非常大，所以最好不要喝浓茶和咖啡。适当的进行一些体育锻炼是比较有益的，但是我们还是要避免参加剧烈的体育运动，针对经期的女性朋友来说是不合适的。

　　以上就是向大家介绍的月经时间过长的应对方法，另外处于这个时期的女性朋友建议最好不要有性生活，因为这个时候子宫内膜脱落,在其表面会有创伤,如果这个时候夫妻双方有性生活,那么很容易把细菌带到里面,然后细菌进入子宫腔内，从而导致子宫内的感染。希望大家引起注意。