艾炙减肥的穴位有哪些 正确认识减肥的八大穴位

　　大家都知道在中医上某些穴位可以减肥，其中利用艾灸刺激穴位减肥的方法备受大家青睐。艾灸可以调整经络气血，平衡脏腑功能，促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，增加毒素排泄，从而达到减肥瘦身的功效。但是要通过艾灸真正达到减肥的目的，还要认识正确的穴位，了解其减肥原理，才能更有效。以下内容就是艾灸减肥的主要常见穴位。

　　一、大椎。位于第七颈椎棘突下。可以极大程度地缓解血燥瘀络不通或血液过于粘稠的症状，促进血液循环，加快新陈代谢，从而有助于减肥。

　　二、腰阳关。位于第四腰椎棘突下。对于内分泌不平衡和臂部过于肥大的女性有调理作用，解决下半身局部肥胖的问题。

　　三、中脘。位于上腹部前正中线脐上四寸。通过调理消化系统功能来达到瘦身目的，可以增强胃对食物的消化吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸过多和呕吐恶心等消化功能症状。

　　四、关元。位于脐下三寸。艾灸此穴位可以增强腹部肌纤维的弹性，增加腹部肌肉韧性，从而增加能量消耗，防止脂肪堆积发胖。另外，艾灸关元还可以强壮和保健身体，对调节内分泌，治疗月经等也有很好的疗效。

　　五、居髎。位于髋部髋前上棘，股骨大转子凸点连线的中点处。促进臂部和大腿部深层脂肪的代谢，提高肌纤维的活力。

　　六、大横。位于肚脐两侧旁开四寸处。大家都知道便泌不利于减肥，还不利于排毒，所以艾灸此穴位可以泄泻排毒，减肥瘦身。

　　七、脾俞。位于第九胸椎棘突下各旁开一寸半。通过增强肌体对营养的吸收，促进新陈代谢的机能，加快血液循环和造血机能，从而增加脂肪消耗而减肥。

　　八、三阴交。位于胫骨内侧后缘内踝上三寸。这个穴位也是用来调节平衡内分泌的，可以调整机体的阴阳平衡，对月经不调、带下、不孕等均有良效。

　　以上八大穴位就是艾灸减肥的常作用穴位，注意每次艾灸时间以15到30分钟为宜，每天或隔天一次，以10次为一疗程，坚持便可看到明显效果。艾灸减肥的一般原理都是先产生热，然后配合各种中草药瞬间刺激经脉腧穴，打通经络，最后通过热敏感传现象达到减肥目的的。