小腿浮肿吃什么食物 小腿浮肿的饮食食疗

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　　小腿浮肿的疾病因素一般有心脑血管疾病，影响机体血液循环;肾脏疾病引起水肿;甲状腺机能下降;动静脉血管疾病等。除此之外，由于长期用药，药物副作用也会导致小腿浮肿，女性生理期也可能出现这种情况。那么，小腿浮肿人群应该吃哪些食物好呢?

　　一、番茄：番茄不仅可以美容养生，能够预防多种疾病，同时，番茄还具有利尿功能，适当的吃些番茄有利于预防水肿，并且排除体内多余水分。

　　二、芹菜：芹菜有助于减肥，预防治疗高血压，同时，芹菜中含有丰富的胶质性碳酸钙，能够帮助人体吸收钙质;钾元素能够预防水肿。

　　三、花菜：花菜能够提高人体免疫能力，促进新陈代谢，还能够预防便秘，消除水肿。

　　四、冬瓜：冬瓜中含有丰富的维生素以及纤维素，能够消暑解毒，同时，还具有非常好的消肿作用。

　　五、木瓜：木瓜含有番瓜素、果胶以及蛋白分解酵素，能够促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收。

　　六、苹果：苹果中含有钙质以及苹果酸，能够促进热量的代谢，预防下半身肥胖。

　　七、西瓜：西瓜中含有一种基酸柠檬黄素的物质，有利于帮助排尿。

　　八、奇异果：奇异果富含维生素、膳食纤维以及水分，能够增强饱腹感，从而达到减肥效果。

　　九、葡萄柚：葡萄柚的营养价值极高，富含钾元素，热量低，含有枸椽酸物质，能够促进人体新陈代谢。

　　十、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，不仅能够润肠通便，改善睡眠质量的作用，同时，还能够预防水肿。

　　十一、红豆：红豆中含有石碱酸，能够促进排尿，加强胃肠道蠕动，促进毒素的排解，避免引起浮肿。

　　十二、薏米：薏米是粗粮中的一种，营养价值极高，具有利尿消肿的功效。

　　十三、燕麦：燕麦富含纤维素，能够增强饱腹感，帮助减肥，还具有一定的消肿功能。

　　小腿水肿要及时的引起重视，一旦发现身体不适，要及时的就医观察，避免延误病情治疗。可以通过食疗的方法进行治疗，饮食清淡健康，多吃些具有消肿利尿功效的食物。适当的锻炼身体，缓解压力，劳逸结合;保持积极乐观的心态，积极治疗。