孕早期安胎食物有哪些 孕妇不能错过的保胎食物

　　女性在怀孕以后，饮食上面需要特别的留意，除了需要远离对于孕妇和胎儿不好的食物之外，可以起到安胎保胎的食物，大家也是需要适量摄入的，有些女性因为高龄，还有一些因为身体方面的原因，需要好好的安胎，这个时候你就需要吃对食物，这样才能够保证胎儿的健康成长发育，下面给大家介绍一下孕妇不能够错过的几种保胎的食物。

　　紫菜，紫菜可以起到化痰软坚和清热利水的作用，对于甲状腺肿，咳嗽，高血压等都有着很好的治疗效果。在日常的生活里面，大家可以用紫菜搭配虾皮做成紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮是一种非常好的补钙的食物，搭配在一起对孕妇来说很好。

　　动物肝，在怀孕时期，血容量会比没有怀孕之前增加，血液就会被稀释，孕妇出现生理性贫血也是比较常见的事情，所以怀孕的女性和胎儿都需要足够的铁，一旦缺乏就容易出现缺铁性贫血或者是引起早产，在孕期，大家一定要注意摄取富含铁的食物，各种的动物肝就含有非常高的铁，在吃这些食物的时候，大家最好能够再搭配一些含有维c的食物。

　　山药，山药是一款非常好的补肾的食物，每天摄取山药的量只要五十克到两百克就好了，除了可以补肾以外，山药对于肺和脾的滋补效果也是非常好的，不仅在怀孕之前可以多吃，怀孕之后，多吃山药，也可以用来起到养胎的作用。

　　以上就是关于孕妇不能够错过的几款保胎的食物，现在大家应该也有所了解了吧，女性朋友怀孕以后如果出现了一些不舒服的症状，就应该要及时的到医院里面去检查和治疗，在日常的生活里面，也应该要多吃一些可以养肺的食物，这样才能够让怀孕的女性更加顺利的生出健康的宝宝。