工作提神醒脑 四大方法可供选择

　　随着生活节奏的加快，人们的工作生活越来越忙碌了，加班加点是常有的事，但是这种工作强度会打破正常生活规律。加班的时候会犯困，这样不仅伤害身体，还会造成工作没有效率，所以这时就需要提神醒脑的方法，下面小编为你提供四大醒神方法。

　　一、刺激

　　当我们觉得眼皮开始打起来时，可以用多种方法刺激人的感官，达到提神醒脑的目的。例如，用冷水洗脸，滴几滴眼药水等，也可以用类似的东西去清凉油、介质，可以很快使人醒来。

　　然而，这种方式让人们意识到外力只能解决当下的需要，可能不会过多久，困会回来。这就要求我们做一场持久战，准备洗几次脸，涂上几个清凉油就可以了。其实瞌睡的意思是这样一两个小时，这个时间点过后，就不那么困了。

　　二、喝茶

　　茶可以说是世界上最健康的饮料，不仅可以抗氧化，提高免疫力，而且还提神。这是因为茶中含有咖啡因，咖啡因是一种刺激大脑中枢神经系统的物质，也是茶刺激大脑的主要原因。

　　当然，清爽的饮料不只是茶、咖啡或功能饮料。然而，在健康方面，茶是最好的选择。需要提醒你的是，最好不要在晚上喝茶，很容易造成失眠。即使你需要工作到深夜，不要喝茶，以醒神。

　　三、挑选自己喜欢的先做

　　无论是工作还是学习，如果你困了，可以把手头的东西多一点无聊，先挑自己的兴趣做。人们往往更专注于他们感兴趣的，这也有助于减少集中嗜睡。很多人都会有这样的经历，比如晚上看自己不喜欢的书很容易睡着，看电视剧的瘾，看半夜可能不觉得困。

　　四、站起来活动

　　当我们运动时，身体的血液循环会加快，大脑会醒来。对于许多学生和办公室工作人员来说，跑两圈很困难，然后又回来了。您可以使用类或喝水的时间，散步，伸展他的胳膊和腿，也可以起到提神的效果。

　　大家在工作的同时，也要注意身体。如果实在太累了，就要去休息，然后在接着工作，因为磨刀不误砍材工。必要的时候还需要掌握一些提神醒脑的方法，以上的四大方法就是不错的选择，大家在工作疲惫的时候可以试一试哟。希望小编的分享能帮助道大家。