美容祛斑的有效方法 祛斑美容吃什么疗效好

一、如何美容祛斑最有效呢

　　激光祛斑是现在较有效的祛斑方法，可以快速有效的将患者的色斑去除，并且不会有什么治疗上的问题出现。激光祛斑的是利用激光仪把光线打到脸上，使皮肤表浅色素和较小分子的色素柔和地分解、消融，然后作用于深部色素和分子较大的色素，利用激光瞬间的高能量将顽固的色素爆破成细小色素分子，代谢排出体外，从而达到祛除各类色斑的效果。

　　激光祛斑适用于面部皮肤粗糙松弛、有点状的色素斑等严重皮肤问题，希望改善皮肤质地，使皮肤弹性更好更光滑的人群。

　　手术有一定的风险，如果只是长斑，没有很严重的皮肤问题，较好不是做激光祛斑，因为激光中含有紫外线和瞬间高能量，对皮肤是有伤害的，比如会让皮肤的角质层变薄，术后皮肤敏感等,因此女性朋友在选择祛斑机构时一要仔细认真,避免盲目选择不良医院而带来不必要的风险。

二、吃什么有助于美容祛斑呢

　　1.牛奶核桃糊

　　原料：琥珀核桃仁300 g，牛奶200 g，豆浆200 g，黑芝麻200 g

　　做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

　　说明：核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。

　　2.地黄香酥鸭

　　原料：光鸭一只600 g左右，生山药200 g，生地黄100 g，宁夏枸杞40 g，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。

　　做法：光鸭去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时，肉酥汤香。

　　3.八宝甜蜜粥

　　原料：香粳米200 g，大红枣10颗，赤豆20 g，莲子20 g，生山药30 g，白扁豆15 g，薏苡仁10 g，芡实10 g。

　　做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。

　　说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。

三、怎避免激光美容祛斑风险

　　传统的激光术先是被光子嫩肤所取代，进一步演化成黑脸娃娃、净肤激光。机械式磨皮则进化成激光磨皮，最终成为点阵激光。伤害看似逐渐轻微，女孩们趋之若鹜，浑然忘记“医学美容是一种医疗行为”！而医疗行为“基本行走于窄巷之中”，医学美容除了追求“治疗的有效性”，还必须“尽力避开伤害和风险”。

　　激光美容学的原理很简单，光线被组织内特殊吸光体大量吸收，因能量负荷过重而炸裂。这些“特殊吸光体”称为“光靶物质”。换句话说，无论如何演进，激光“强大能量光线”的本质不会改变，“烧灼与炸裂”的作用也不会改变。换句话说，因黑斑、痘痘甚至敏感等问题才寻求激光治疗，本质就是“已受伤皮肤追求更多伤害”的风险行为。

　　为了避免激光美容祛斑的风险当然是遵循正确的医疗原则，全程监测肌肤反应。术前肌肤监测，确定受术者可以承受的机种和剂量，如同所有医学手术前的评估。术后肌肤监测，可以确定治疗效果是否到位，是否过度？术后修护速度是否如同术前预期？应否增加、减少或改变术后护肤品使用品项与剂量等重大问题。

四、三大因素会阻碍你的祛斑美容道路

　　1、紫外线：它刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，即使是阴天，“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应，在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度，在慢性反应方面，则会导致皮肤老化。

　　2、抽烟与喝酒：抽烟与喝酒都是对皮肤也造成杀伤力，如果你有留心，可能会发现，凡是有抽烟习惯的人脸色看起来会较暗沉，嘴唇的颜色也比较暗，那是因为抽烟会导致色素沉着的缘故，如果再加上经常的喝酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上，除了皮肤较暗沉外两颊还易出现斑点，而且还会随着年龄的增长而加深。

　　3、某些感光食物：某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。因为这些金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等；马铃薯、红薯、芹菜、韭菜、芫荽香菜等的食物吃多了，经紫外线照射易产生斑点。