打呼噜治疗小窍门有哪些 3个偏方帮你轻松治疗打呼噜

　　很多人在睡觉以后都会有打呼噜的情况，有的人可能是因为白天过度劳累或者是睡觉姿势不正确导致的，但是有的人却是每天都要打呼噜，这不仅对自己的健康不好，也会影响到家人的休息，所以应该及时治疗，下面我们一起来了解一下打呼噜治疗的小窍门。

　　1、花椒：

　　花椒也可以帮助我们治疗打呼噜的，这主要是因为花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。在睡觉之前，我们可以拿几粒花椒(不超过10粒)用开水冲泡一下，等放到水温合适的时候喝下就可以了，一般连续服用五天就可以治疗打呼噜了。

　　2、漱口液：

　　在睡觉之前，我们可以取三四滴的漱口液用温水稀释一下，然后用这个水来漱口，这样对减小我们打呼噜的声音有帮助，坚持一段时间以后打呼噜就会慢慢好了。这主要是因为漱口液中含有一种叫树脂油的成分，这个成分可以提高咽喉部黏膜的血液供应，这样就会使我们的咽喉腔黏膜处在一种充分供血的状态中，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，这样打呼噜的声音也就会减弱，甚至停止打呼噜。

　　3、M形枕头：

　　很多打呼噜的人睡觉的时候都喜欢仰卧，所以这种情况下，选择枕头就很重要了，一般这种打呼噜的人可以选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。因为这种枕头可以帮助打呼噜的人安稳的侧睡，侧睡的时候他们的呼吸会变的更加通畅，而这种枕头又有固定的作用，所以可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。

　　通过上面的介绍，我们学会了打呼噜治疗的小窍门有哪些了，打呼噜的人往往在睡觉的时候都不知道自己打呼噜了，但是在早上起来以后会发现自己的嗓子或者口腔非常的不舒服，而且如果是自己独居还好，如果是和别人一起睡，对其他人的睡眠也会产生不小的影响的，所以应该及时治疗。