脚背有个降压穴 —— 太冲

春季预防肝阳上亢这种证型的高血压，大家可以多按摩我们脚上的一个“降压”穴——太冲。

南京市中西医结合医院肝病门诊副主任中医师孙刚介绍，太冲穴位于足背，第一、二跖骨底结合部前方凹陷中，可触及动脉搏动处。

太冲是肝经原穴，具有补益肝阴虚损、疏肝理气、平肝潜阳的作用，能够缓解肝阳上亢型高血压带来的各种不适。

按压双脚的太冲穴，至酸麻胀的感觉。另外，配合按摩三阴交穴(足内踝尖直向上四横指处)，调理肝、脾、肾三脏，降压效果更好。