生活中四个坏习惯会伤害到皮肤 看手机也会！

专家表示，日常一些习惯，不小心就会给我们的皮肤带来严重损害。试试这四招，会让你的皮肤变得光滑又细腻!

1.挑选合适的室内照明

我们都知道，在户外，紫外线会导致皱纹，斑点和皮肤癌。但实际上，在室内皮肤也并不是就没有伤害。耶鲁大学皮肤科临床副教授mona gohara博士说，led灯泡也能发出中等水平的紫外线，写字楼和商场的头顶照明灯会散发出一种光，可以引发黄褐斑，易导致面部褐色斑块生成。

不过，室内灯的伤害没有太阳来的厉害，mona gohara博士建议使用低瓦数的灯泡或节能荧光灯，并安装照明调光器。出门的话，要记得抹一些抗氧化的护肤品和spf 30的防晒霜，这能有效预防黄褐斑的滋生。

2.调低温度

纽约西奈山医院皮肤科医生joshua zeichner说，红外辐射，或红外线，是我们感觉热的电磁波谱的一部分。它会释放物体散发出的热量，无论是烤肉或潮湿的人行道和热的东西，导致更多红外线的产生。

而使用适度的红外线能够通过作用于胶原蛋白和弹性蛋白给皮肤带来好处(这也是抗光老化设备上看到的红外技术)，但红外线过量则会引起皮肤斑和黄褐斑。

因此，别在热的火炉旁长时间呆着，也用耳机打电话，因为长时间在耳朵旁聊天，脸部会接触到烫的屏幕，电吹风可以正常使用。

3.扔掉口香糖

常嚼口香糖，这个运动会导致嘴周围产生皱褶，甚至下垂，纽约的皮肤科和激光手术中心的总裁macrene alexiades表示。建议一周嚼1-2次，每次时间别超过10分钟，控制不住的话，可以和薄荷茶或柠檬水代替。在嘴边可以涂一下蕴含抗皱多肽和透明质酸的护肤品，会让嘴巴周围的皮肤饱满。

4.少低头

一项研究发现，平均而言，我们每天检查手机高达150次，这种动作反复让颈部皮肤折叠，导致过早出现皱纹，让脖子的肌肤失去弹性，被称为“技术的脖子”。zeichner表示，皮肤科医师强调使用颈霜，从锁骨往下巴方向来涂抹，以保持皮肤绷紧。另外，看手机时，最好通过视线来看，保持脖子不动。