如何消除水肿型肥胖 吃这几样食物轻松搞定

　　减肥已经成为一种时尚，加上现代人生活水平提高，各种食物应有尽有，很多人吃出了肥胖，更多的是体内湿气水肿导致的肥胖，这些人，虽然拼命节食，或者拼命运动，体重还是减不下来，这个时候就要消除体内的水肿才能让体重减下来。那么，如何消除水肿型肥胖呢?

　　1喝茶可以消除水肿型肥胖。茶叶都有很好的保健功效，普洱茶、乌龙茶、绿茶这些，长期饮用，对身体很有好处，也能消除体内的脂肪，利尿，消除水肿。不过要注意，胃不好的人不能喝，茶也不能天天过量喝，要注意适量。最好是在饭后一小时喝，不要在饭前喝，这样很伤胃。

　　2薏米红豆可以消除水肿型肥胖。薏米和红豆是粗粮，里面含有丰富的各种微量元素，特别是对于体内有湿气而导致的水肿。常吃薏米红豆可以排出体内毒素，面色红润。

　　3常吃白菜可以消除水肿型肥胖。白菜中的纤维素能润肠、排毒，中医认为白菜有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。

　　4常吃冬瓜可以消除水肿型肥胖。冬瓜最明显的一个功效就是利尿，对于水肿人群来说是最好的食材。特别是夏天，吃冬瓜可以消暑止渴，清热解毒。

　　如何消除水肿型肥胖?相信大家看了上面的介绍已经有所了解。我们在平时的生活中要养成健康规律的作息，不要熬夜，不要吃辛辣上火油炸类的食物，饮食要清淡。另外要加强身体的锻炼，以促进细胞的新陈代谢，加快血液循环，排出体内毒素。还要保持一个乐观的心态，常常保持好心情，这样才能有健康的生活。