夏季养生：夏季如何预防空调病

　　“空调病”，一种夏季常见的人体亚健康状态，很多朋友因突然的冷热变化出现的感冒、发烧、头疼等等等等，都与长期使用空调出现的亚健康状态有关。当患上“空调病”以后，最初表现出的可能是食欲变差，并出现呕吐、腹泻、闭汗等特点。这正是由于骤冷骤热的环境导致人体自身排汗功能紊乱失调所致。

　　那么，夏季如何预防空调病？今天，小编就给大家介绍怎样预防“空调病”的有效方法。感兴趣的朋友别错过。

　　夏季如何预防空调病

　　1.使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。

　　2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

　　3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环。

　　4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

　　5.严禁在室内抽烟。

　　6.应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡。

　　7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。

　　8.增置除湿剂，防止细菌滋生。

　　9.不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。

　　10.空调环境下注意衣着保暖。

　　空调病的预防主要是上述十条，若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，就要及时请医生诊断治疗。