月经期间到底适合喝红糖水吗 常做这件事经期更健康

　　经期对女性来说是一个非常重要的事情。之所以这样说是因为女性在经期的时候身体抵抗力会比较弱，如果没有及时调理身体，或者由于身体受凉等因素刺激，就很容易导致月经不调或者痛经症状出现。不但对女性的身体有很大伤害，而且还会给女性的心理造成极大压力。如果女性在月经期间多喝一些红糖水，会就非常好的养生保健效果。

　　大家都知道红糖中蕴含很多营养物质，不但能够给身体补充大量的营养，而且还能够起到补血养气的效果。如果在经期能够经常喝红糖水，能够有效的促进身体血液循环。对于提升身体的抵抗力和免疫力也有很好效果。尤其是对于在经期经常手脚冰凉的女性来说，如果能够在经期喝红糖水，还能够起到温补御寒的效果。

　　对于大部分痛经女性来说，如果在经期经常喝红糖水，不但能够有效的缓解痛经。而且还能够起到活血化瘀的功效。这对于长期受到月经不调困扰的女性群体来说，是一种既方便又简单的调节月经不调的方法。即使在经期没有任何不适症状，也可以喝红糖水，正所有有病治病无病养生。但如果痛经的症状特别严重，建议大家还是及时去医院检查。

　　女性在月经期间一定要注意保暖，因为绝大多数女性出现月经不调或者痛经症状，都与身体受了寒气的侵扰有关系。而且还要多注意休息，千万不能做太多工作或者运动量太大，不然很容易导致月经量增多。还有就是要保证心情舒畅，千万不要经常发脾气，不然也很容易影响经期健康。但是在这里需要提醒大家，如果月经量特别大，在经期还是不要喝红糖水好。