嘴巴发苦的重要调理方法 盐水刷牙能够有效的缓解口苦现象

一、嘴巴发苦是什么原因

　　1、胆经内有郁热，胆气上逆引起的。

　　肝胆湿热引起口苦，很可能是因为肝、胆部位存有炎症，特别是患有胆囊炎、胆石症的病人，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，从而产生口苦感。

　　当肝胆出现病变除了有口苦感外，还会兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红等表现。

　　2、心火引起的口苦。

　　这类口苦由于焦虑烦躁、着急上火，或经常熬夜引起消化不良、胆汁排泄不畅所致，常伴有面红耳赤、头痛、目赤、小便色黄的表现。值得注意的是，精神性口苦现象也比较常见。

　　有些人由于工作、学习压力过大，在经常气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠等情况下，很可能出现口苦。

　　3、饮食不节、暴饮暴食，也可引起口苦。

　　这是由于食物在胃肠停留时间过长，容易产生湿热，以致口中发苦、吐苦水，并常伴有舌苔黄腻、腹胀腹痛、小便色黄等表现。

　　4、慢性病患者。如糖尿病和某些肿瘤病人经常有口苦感觉，应提高警惕。生活习惯不规律、睡眠不足的人，晨起时常有口苦感觉。

　　如果只是短时间内感觉口苦，不必过于担心，可能会自然消失。但口苦现象持续较长，便要考虑肝胆问题。

　　口苦与胆汁密切相关，胆与肝脏互为表里，子时（23:00-1:00）到丑时（1:00-3:00）是肝胆经流注时辰，因此一些肝胆有问题的朋友，往往每到这个时间会出现口苦，或者口苦加重等情况！

二、嘴巴发苦如何缓解

　　1、保证充足的睡眠，保持心情放松愉悦，避免生气暴怒等情绪，避免肝火携胆汁上逆。

　　2、可以口服维C含片，它对任何原因的口苦症都比较有效，维C含片要放舌下含化。

　　3、角鲨烯软胶囊，角鲨烯具有高效的耐缺氧效果，能够很好的保护肝脏，改善肝功能，适用于肝气上逆引起的口苦症状。

　　4、调整饮食结构，不吃辛辣及油腻食物，加重肝胆负担！

　　5、对于肝胆内在病症，出现的口苦及亚健康症状，配合经络养生技术，可快速祛除口苦，恢复肝胆健康！

　　6.适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。

　　7.对于压力大的人，应该尽量使饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。

三、嘴巴发苦的重要调理方法

　　防患于未然

　　有规律的生活起居，保持良好的心理状态，适当调整好自己的情绪。

　　应该尽量使饮食规律、食物结构合理，少食辛辣食物，多吃水果、蔬菜等。

　　适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性，进餐时应尽量少考虑工作的事情。

　　戒除生活中的不良嗜好，如吸烟、酗酒等，还要注意口腔卫生。

　　中药调理口苦

　　龙胆草6克，天花粉10，生地12克，丹皮10，黄连3克，石膏20克，栀子10克，甘草6克。水煎服，每日一次，适量饮用即可。

　　用石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

　　取莲子30克（不去莲心），桅子15克。用纱布包扎，加入适量红枣，放入锅中加入适量清水和冰糖煎煮。吃莲子、红枣，喝汤。

　　猪腰2只，枸杞子、山 萸肉各15克，一同放入沙锅内煮至猪腰子熟。吃猪腰子喝汤。

四、盐水刷牙能够有效的缓解口苦现象

　　有龋齿、牙周炎问题的人，口腔里更容易「藏污纳垢」，出现口臭、口苦等问题。食物残渣经过一夜的腐败，口臭、口苦问题会更加严重。

　　所以，存在龋齿、牙周炎的应及时找口腔科医生处理，同时要认真刷牙、使用牙线清洁牙缝、半年左右洗一次牙。

　　除了龋齿、牙周炎，牙龈、舌头或唾液腺感染也会出现口苦等味觉异常，不过这些疾病导致的口苦，常常还有疼痛等症状。

　　消除口臭

　　淡盐水是可以起到杀灭口腔细菌的功效，而减少口腔内细菌的繁殖，而起到消除口腔异味的作用的。

　　防止蛀牙

　　预防蛀牙口腔中的分泌物、食物残渣等容易堵在这些隐窝里产生慢性炎症，用盐水刷牙在化学上可抑制细菌，在物理上可减少炎症，并且食盐中含有的氟能起到防止蛀牙的作用。

　　消炎止痛

　　盐水有消炎、杀菌的作用，盐水刷牙对于牙龈炎、冠周炎、口腔溃疡等软组织炎症有一定的辅助作用，能够改善口腔不适症状。特别是青盐，其清热消炎的作用更佳，可缓解上火牙痛之苦。