经期用热水洗头可以吗 经期应该如何护理

2017-06-08 06:54 来源:网友投稿 作者: 傅凝天

  我昨天刚刚出差回来,今天公司给我放假一天,本来想在家洗洗头,但是却发现来月经了。我知道月经期女性一定要好好保护自己,千万不要受凉,但是我的头太脏了,特别痒,所以我就想用热水洗一下头,因为我感觉热水洗头应该对经期的女性没有影响,不会出现受凉的,所以我就想问一下经期用热水洗头可以吗?经期应该如何护理呢?

  1,经期是可以用热水洗头的,但是在洗完头以后一定要注意保暖,快点擦干头发或者是用吹风机吹干,避免受凉引起头部不适。还有就是经期的女性千万不要着凉。因为女性在月经期间身子虚弱,如果受凉的话很容易出现疾病。所以女性在月经期间尽量不要用凉水洗衣服洗头。

  2,女性在经期一定要注意饮食,合理健康,多吃一些清淡营养好消化的食物,可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,多吃一些含铁的食物,补充体内流失的血液,还有就是千万不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃生冷油腻的食物,以免使身体不舒服。

  3,女性在经期一定要注意休息,千万不要做重体力活儿,还有就是应该按时睡觉,早睡早起,千万不要熬夜,以免出现内分泌紊乱。还有就是在经济一定要保持心情舒畅,千万不要因为一些小事而影响心情,在心情不好的时候,一定要及时的和家里沟通。良好的心情,有利于身体健康。

  注意女生月经期间可以喝一些红糖生姜水,因为红糖生姜水具有驱寒暖宫补血的作用,非常适合经期的女性服用,这样可以给经期女性提供能量,还可以缓解痛经的症状。

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