恶心想吐感冒是怎么回事 感冒后的饮食方面

一、恶心想吐感冒引发的肠胃不适

　　1，恶心呕吐，胀气反酸。这些都是慢性浅表性胃炎和反流性胃炎的典型情况，很可能还有胃溃疡或十二指肠溃疡，甚至是糜烂性溃疡。建议采取综合性的治疗和调理，首先要首先应该要养成良好的生活习惯、忌烟酒、少吃辛辣、烧烤等刺激性食物，再辅以药物治疗调理，胃病作为一种常见病、慢性病，建议使用中药或中成药进行搭配调理治疗，药效稳定持久。

　　2，感冒引起的肠胃不适。胃口不好,东西吃少了,胃酸分泌多了,就会感觉恶心,想吐。可先服用999感冒灵颗粒治疗，必要时去医院进行输液治疗。平时多喝水，清淡饮食，少吃辛辣生冷食物。注意保暖，避免着凉。

　　3，感冒后还是要尽量休息。为身体的抵抗力创造有利的条件靠多喝水来排除体内的毒素而感冒痊愈后也要选择温和的运动让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。

　　4，生病发烧的时候。补充食物并没有负面影响相反能够为身体提供能量以对付疾病。所以当你生病了，正确健康地饮食是必要的。

二、感冒后的食疗

　　1，银花豆豉粥。金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。

　　2，银花薄荷饮。银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3―4次。

　　3，香菜葱白饮。香菜15克，葱白(带根)3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。

　　4，豆腐豆豉葱白汤。豆腐250克切块，淡豆豉12克洗净，二者与15克葱白段一起放人沙锅，加水煮开，改用文火炖5分钟，趁热顿服。

　　5，扁豆花藿香饮。扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。

　　6，藿香叶粥。鲜藿香叶20克，煎汤待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。

　　7，葱乳饮。葱白2根，母乳(或牛奶)30毫升。将葱白洗净剖开，同母乳一起放入加盖的杯内，隔水蒸熟后去葱即可。每日3～4次，连服2～3天。

　　8，姜糖饮。生姜5克，红糖l0克。将生姜洗净切丝、放入水杯内，以开水冲泡，加盖浸泡5分钟，再调入红糖，应有足够辣味，趁热服用。服后盖被取汗。

　　9，葱白香菜汤。以葱须、香菜根、白菜头各适量，煎水代茶饮，趁热服用取汗。

　　10，米醋萝卜菜。生萝卜250克，米醋适量。将萝卜洗净切片，加米醋浸数小时。每日当菜下饭。每日1剂。可以辛凉解表，消食解毒。

　　11，杭菊糖茶。杭菊花30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。

三、感冒后的饮食方面

　　1，多酸食品。乌梅、山楂等酸的食品，可提高食欲。

　　2，饮水方面。宜多饮开水，忌饮酒和浓茶。

　　3，饮食宜清淡稀软。因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。

　　4，多吃富含维生素的水果与蔬菜。如油菜、苋菜、蕹菜、菠菜、茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。

　　5，忌用油腻荤腥及甘甜食品。故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食。

　　6，不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。以免伤气灼津、助火生痰。

　　7，忌强迫进食。有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。

四、如何正确的预防感冒

　　1，冬春季节多发。可通过含有病毒的飞沫或被污染的用具传播，多数为散发性，但常在气候突变时流行，由于病毒的类型较多，人体对各种病毒感染后产生的免疫力较弱且短暂，并无交叉免疫，同时在健康人群中有病毒携带者，故一个人一年内可有多次发病。

　　2，冷水洗脸、热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。

　　3，盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的。

　　4，食醋熏蒸法。把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。

　　5，饮用姜茶法。晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对防止感冒有很好的效果。

　　补充维生素E、维生素C。维生素E、维生素C都能有效提高人体免疫力。

　　6，保证足够的睡眠。数据显示，只睡半宿的人，免疫力会下降大约三成。而在睡足8小时后，免疫力会立刻恢复。

　　7，进行鼻部按摩。大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效预防感冒。