缓解酒后头疼的6个小妙招 常饮酒的人一定要收藏

　　生活中有很多事情都离不开酒桌，所以很多人几乎三天两头喝酒，而喝酒后头疼也是经常遇到的，现代社会是个人际交往越来越普遍的社会，随之变化的就是人为交际越来越多，应酬也越来越多，喝酒就自然而然的少不了。喝酒后头疼怎么办，今天小编就给大家介绍一下。

　　喝酒后头疼怎么办

　　对喝酒人士来说酒后头疼是常见现象，这时候需要适当的休息，或者按摩头部来减轻。

　　喝酒之后会出现很多不良反应，头疼就是其中的一种。其实，酒后头疼有很多的应对方法，可根据自己的实际情况选则最合适的方法，快速解决酒后头疼问题。

　　喝酒后头疼怎么回事

　　1、酒精刺激脑血管痉挛引起疼痛。

　　2、大脑供血供氧不良正处于代偿期，血液中加入酒精后就失代偿了。

　　3、酒后头痛--杂醇油惹得祸：无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

　　4、胺类物质刺激：啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即儿茶酚胺类物质，会刺激交感神经末稍释放肾上腺素，而肾上腺素具有收缩血管和升高血压的作用，从而导致头痛。

　　5、脑血液供应不足：饮酒会降低脑血流量，而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

　　喝酒后头疼怎么治

　　1、冰袋冷敷

　　将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

　　2、躺下来休息一会儿

　　如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

　　3、按摩头部

　　对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　4、饮服白萝卜汁

　　取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

　　5、饮几杯优质蜂蜜水

　　蜂蜜水不仅会使头痛头晕的感觉逐渐消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不会头痛。

　　6、喝芹菜汁

　　将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

　　注意事项

　　1、酒后头疼时不要吃辛辣食物。

　　2、不能喝茶水，因为茶水中含有咖啡因，加上酒精的作用头疼会更厉害。

　　3、饮酒后切不要洗澡

　　人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。